Batuk Ganggu Aktivitas dan Bikin Susah Tidur, Atasi dengan Teh Jahe, Begini Cara Membuatnya

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Bila terserang baktu sangatlah tidak nyaman karena dapat mengganggu kegiatan sehari-hari. Bila batuk menyerang saat malam hari juga akan mengganggu tidur.

Apalagi bila sedang beraktivitas di luar rumah, batuk sangat menggannggu.

Bila batuk menyerang, coba cara alami yang mudah dengan menggunakan bahan-bahan yang juga mudah di dapat.

Salah satunya dengan memanfaatkan jahe.

Baca juga: Cara Merebus Daun Sirih yang Benar, 5 Lembar Bisa Redakan Batuk, Khasiat Lainnya Hambat Kanker

Agar lebih nikmat, jahe dibuat menjadi teh hangat yang bisa membantu meredakan batuk.

Dikutip dari Serambi news, Jahe memiliki banyak khasiat yang menyehatkan, satu diantara manfaat yang ditawarkannya ialah dapat menyembuhkan batuk. Berikut lima tips membuat obat batuk jahe.

Jahe memiliki peran utama dalam pengobatan batuk berkat jumlah nutrisi yang dikandungnya.

Saat kita mengonsumsi jahe dalam bentuk obat batuk, jahe juga dapat membantu perut kita, karena menyehatkan pencernaan. Selain itu, mengurangi peradangan perut dan gas.

Sifat aroma dan rasa dalam jahe adalah karena minyaknya, yang dikenal sebagai zingerone, gingerol, dan shogaols.

Jahe juga memiliki vitamin B6 dan C dan mineral seperti kalsium, fosfor, kalium, dan magnesium.

Selain itu, asam linoleat dan enzim proteolitik pada jahe merupakan mikronutrien penting yang tidak hanya melindungi tubuh dari penyakit tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Anda bisa memanfaatkan khasiat jahe dengan membuat obat batuk jahe.

Baca juga: Pilek dan Batuk Saat Musim Hujan, Bikin Sesak Nafas Karena Dahak, Atasi Pakai Kunyit, Ini Caranya

Tidak hanya obat batuk jahe yang enak, tetapi jahe juga bertindak sebagai antibakteri, antivirus, dan ekspektoran alami yang menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan kita.

Melansir dari laman Step to Health, Senin (22/11/2021), berikut  tips membuat obat batuk jahe.

Obat Batuk Teh Jahe

Akar jahe meningkatkan penyerapan nutrisi yang tepat.

Bahan-bahan

3 sendok makan (sdm) jahe segar

1 cangkir air

1 iris lemon

1 sdm madu lebah mentah murni

Persiapan

Pertama, potong jahe menjadi irisan dan tambahkan ke secangkir air panas .

Kemudian, tambahkan irisan lemon dan madu.

Selanjutnya, aduk untuk mencampurkan semua bahan.

Terakhir, diamkan selama 5 menit dan minum.

Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul Campuran Bahan-bahannya Mudah Ditemukan di Dapur, Begini 5 Tips Membuat Obat Batuk Jahe,