Pilek dan Batuk Saat Musim Hujan, Bikin Sesak Nafas Karena Dahak, Atasi Pakai Kunyit, Ini Caranya

Esential Oil Obat pengencer dahak berikutnya yang bisa Anda coba adalah essential oil. Caranya, beri beberapa tetes essential oil yang Anda suka dalam selembar sapu tangan.

Hirup aroma yang keluar dari essential oil tersebut.

Semakin sering Anda melakukannya, semakin cepat hidung Anda tak lagi tersumbat.

Jahe dan Madu

Mengutip dari Avogel.ca, jahe adalah salah satu bahan alami yang cukup efektif jadi obat pengencer dahak.

Tidak hanya itu, jahe juga mampu mengobati batuk sehingga kondisi saluran pernapasan Anda menjadi lebih baik.

Untuk memaksimalkan efek jahe, Anda bisa mencampurnya dengan madu.

Baca juga: 3 Buah Ini Bisa Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh, Cegah Flu, Pilek, hingga Infeksi Virus Berbahaya

Kandungan antimikroba dan antijamur dalam madu tak hanya bisa mengencerkan dahak, tapi juga efektif mengobati sakit tenggorokan dan meredakan iritasi.

Teh herbal

Minum teh herbal dalam suhu hangat juga bisa jadi cara mengencerkan dahak, lho.

Ada banyak jenis teh herbal yang bisa Anda jadikan pilihan.

Mulai dari teh kamomil, mint, dan lain sebagainya. cobalah untuk menambah 1 sdt teh herbal yang Anda suka dalam segelas air hangat.

Kunyit

Kunyit jadi pengencer dahak lainnya yang tak ada salahnya untuk Anda coba.

Caranya, tambahkan ½ sdt kunyit, ½ sdt lada hitam, dan sedikit madu dalam segelas susu non dairy.

Usahakan untuk tidak memakai susu sapi karena justru membuat dahak semakin kental.

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Atasi hidung tersumbat dengan 5 obat pengencer dahak ini",