Gula Darah Tinggi? Tak Perlu Pakai Obat, Cegah dengan 5 Cara Sederhana Ini

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Gula darah naik jangan disepelekan karena bila ini terjadi bisa memicu timbulnya resiko penyakit lain seperti jantung dan stroke. Bagi Anda yang kerap mengalami gula darah naik, perlu diwaspadai.

Ada baregam cara untuk mengontrol gula darah naik.

Dari mulai memperhatikan pola makan, atau ada juga yang memilih mengkonsumsi obat-oabatan seperti obat herbal.

Tapi sebenarnya ada cara yang lebih mudah agar gula darah tidak tinggi.

Baca juga: Diyakini Mampu Turunkan Kadar Gula Darah, Infused Water Ini Dinilai Aman Diminum Penderita Diabetes

Lakukan sejumlah kebiasaan ini termasuk cegah stress. 

Berikut sejumlah cara sederhana untuk cegah gula darah naik dikutip dari Kontan.id.

Lonjakan gula darah perlu Anda waspadai.

Nah, berikut ini cara sederhana untuk mencegah lonjakan gula darah tinggi.

Dalam jangka pendek, gula darah bisa menyebabkan kelesuan dan kelaparan.

Seiring waktu, tubuh Anda mungkin tidak bisa menurunkan gula darah secara efektif, yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2.

Lonjakan gula darah juga dapat menyebabkan pembuluh darah Anda mengeras dan menyempit, yang bisa jadi penyebab serangan jantung atau stroke.

Nah, berikut tips sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mencegah lonjakan gula darah, melansir Healthline:

1. Rendah karbohidrat

Karbohidrat menyebabkan gula darah naik.

Ketika Anda makan karbohidrat, mereka dipecah menjadi gula sederhana.