Begini Aktivitas yang Mudah Dilakukan dan Efektif Pelihara Kesehatan Ginjal Agar Berfungsi Baik

TRIBUNJABAR.ID, JAKARTA -  Setiap orang pasti ingin memiliki ginjal yang sehat agar bisa berfungsi maksimal dalam sistem metabolisme.

Ini sederet aktivitas yang efektif memelihara kesehatan ginjal.

Ginjal, organ tubuh yang berfungsi untuk menyaring serta membuang kelebihan garam, urea, dan limbah lainnya dari hasil metabolisme tubuh.

Memiliki peran penting, penting untuk Anda menjaga ginjal tetap sehat agar berfungsi secara maksimal.

Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan ginjal seperti mengonsumsi makanan bergizi dan minum air putih secara cukup.

Berikut cara merawat kesehatan ginjal yang dikutip dari WebMD.

1. Kontrol tekanan darah

Anda wajib rutin mengontrol tekanan darah. Jika tekanan darah terlalu tinggi bisa memicu masalah pada ginjal.

2. Menjaga kadar gula

Apakah Anda penderita diabetes? Bila jawabannya adalah iya, maka Anda wajib mengontrol kadar gula darah.

Bila kadar gula darah sering naik turun maka bisa memicu masalah pada ginjal.

Asal tahu saja, selain tekanan darah tinggi, penyakit diabetes menjadi salah satu pemicu penyakit ginjal.

3. Konsumsi obat sesuai dengan aturan

Anda sebaiknya membiasakan diri untuk mengonsumsi obat sesuai dengan ajuran dokter. Sebab, beberapa jenis obat memiliki efek samping merusak ginjal.

4. Olahraga dan konsumsi makanan sehat