Takut Ada Efek Samping Vaksin Covid-19, Coba Konsumsi Makanan Ini Sebelum Berangkat Disuntik
Meski jarang terjadi, efek samping vaksin Covid-19 masih bisa Anda alami. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena hal itu bisa teratasi dengan baik
lihat foto
Dengan begitu, efek vaksinasi menjadi lebih terkontrol.
Ikan
Selain makanan berprotein, Anda perlu memperbanyak asupan makanan yang mengandung antiinflamasi.
Tujuannya supaya peradangan dalam tubuh yang jadi efek samping vaksin dapat mereda.
Nah, ikan bisa Anda jadikan sumber makanan yang mengandung antiinflamasi.
Tidak berhenti sampai di situ, ikan kaya akan asam lemak omega-3. Artinya, rutin mengonsumsi ikan bisa meningkatkan sistem imun tubuh.
Hal penting yang perlu Anda perhatikan adalah usahakan untuk mengonsumsi ikan yang diolah dengan cara yang sehat.
Buah dan Sayur
Cara mengatasi efek samping vaksin Covid-19 berikutnya adalah dengan banyak makan buah dan sayur.
Alasannya karena buah dan sayur mengandung antioksidan, vitamin, dan nutrisi lain yang memperkuat daya tahan tubuh.
Selain mengonsumsi beberapa jenis makanan di atas, penting bagi Anda untuk menghindari jenis makanan lain.
Meski belum ada penelitian membuktikan kebenarannya, NDTV Food merekomendasikan Anda untuk membatasi konsumsi alkohol setelah divaksin. (Belladina Biananda)
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "4 Makanan ini bisa mengurangi efek samping vaksin Covid-19".
![[FULL] Pakar: Banyak Menteri Presiden yang Pantas Kena Reshuffle, Kerjanya Omon-omon Cuma Ngerecokin](https://img.youtube.com/vi/3BbQlZOAwZ4/mqdefault.jpg)
