Tak Cuma Kaya Vitamin, Ini 6 Manfaat Putih Telur, Bisa untuk Cegah Risiko Penyakit Kardiovaskular

Putih telur baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang menjalankan program diet.

Sebab, putih telur mengandung kalori rendah. 

4. Mengontrol tekanan darah 

Putih telur mengandung potasium yang membantu mengurangi dan menjaga tingkat tekanan darah. 

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Chemical Society, putih telur mengandung petida yang disebut RVPSL, komponen protein yang membantu mengurangi tingkat tekanan darah. 

Baca juga: Apa Itu Kolin? Kandungan yang Ada di Telur Ayam, Bisa Cegah Penyakit Berbahaya Berikut Ini

5. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular 

Kalium dalam putih telur membantu menurunkan tekanan darah.

Hal ini bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. 

Kandungan mineral tersebut mempengarugi vasodilatasi, proses pembuluh darah melebar yang memungkinkan aliran darah lancar serta mencegah penyumbatan. 

6. Kaya vitamin 

Putih telur mengandung vitamin A,B 12, dan D. Kandungan vitamin B 12 bermanfaat untuk mencegah berbagai kondisi seperti degenerasi makula, katarak, dan migrain. 

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "6 Manfaat putih telur untuk kesehatan, salah satunya menjaga kesehatan jantung",