Breaking News:

Manfaat Telur Ayam

Jangan Khawatir, Kuning Telur Juga Baik Bagi yang Sedang Diet dan Pola Makan Sehat, Ini Caranya

kuning telur tidak harus sepenuhnya disisihkan dalam menu diet asal mengonsumsinya dengan takaran dan kombinasi yang tepat

Editor: Siti Fatimah
Pixabay
Telur ayam bermanfaat untuk tubuh 

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG -  Telur ayam memiliki beragam manfaat kesehatan bagi tubuh. Termasuk kuning telur yang juga memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan.

Meski banyak yang khawatir mengkonsumsi kuning telur karena dinilai memiliki kandungan kolesterol tinggi.

Karena itu, cukup banyak orang terutama yang sedang diet menyisihkan kuning telurnya alias tidak dimakan.

Kandungan kolesterol pada kuning dianggap tidak baik untuk program penurunan berat badan.

Baca juga: Ingin Berstamina Nanti Malam? Coba Olah Telur Ayam Kampung dengan 2 Bumbu Dapur Ini, Dijamin Greng

Dikutip dari Kompas.Com, bagian ini dinilai kaya lemak, kalori maupun kolesterol yang buruk untuk kesehatan.

Oleh sebab itu, orang hanya mengonsumsi bagian putihnya ketika menjalankan diet telur rebus.

Berapa restoran sehat juga banyak menyediakan olahan telur dengan hanya menggunakan bagian putihnya saja.

Kuning telur.
Kuning telur. (SHUTERSTOCK VIA KOMPAS.COM)

Sebaliknya, ada orang yang berpendapat jika kuning telur kaya akan nutrisi, bukan hanya kolesterol.

Makan telur tanpa bagian kuningnya dianggap sebagai tindakan sia-sia yang tidak memberikan asupan nutrisi optimal untuk tubuh. Jadi, mana yang benar?

Kalori kuning telur Faktanya, telur utuh, lengkap dengan kuningnya, memang jenis pangan yang tinggi kolesterol.

Halaman
123
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved