4 Manfaat Air Kelapa bagi Ibu Hamil, Bantu Pertumbuhan Janin hingga Lawan Infeksi

TRIBUNJABAR.ID - Tak hanya segar, air kelapa juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Bukan hanya orang biasa, nutrisi dari air kelapa pun ternyata baik untuk ibu hamil.

Manfaat air kelapa untuk ibu hamil bisa Anda dapat, tapi porsi yang dikonsumsi tetap perlu diperhatikan. 

Jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak, efek samping pun bisa Anda alami karena bahan alami ini mengandung potasium dalam jumlah banyak.

Baca juga: Asam Lambung Tinggi Kumat Mendadak? Redakan dengan Air Kelapa, Bisa Kurangi Peradangan Juga

Potasium yang terlalu banyak dalam tubuh bisa mengganggu ritme jantung. Tentu saja hal itu tidak berdampak baik bagi kesehatan ibu hamil dan janinnya. 

Seperti yang telah dikatakan, efek samping itu bisa dihindari dengan mengatur asupan air kelapa yang dikonsumsi selama hamil. Melansir Mom Junction (momjunction.com), Anda bisa mendapat 19 KCal energi, 2.61 g gula, 25 mg magnesium, dan 250 mg potasium dalam 100 g air kelapa.

Dengan kandungan-kandungan itu, ada banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat.

Diuretik Alami 

Manfaat air kelapa untuk ibu hamil yang pertama adalah berperan sebagai diuretik alami. Karena frekuensi buang air kecil meningkat, semakin banyak zat racun yang bisa keluar dari tubuh Anda. Selain mencegah kelahiran prematur, air kelapa juga mampu menurunkan risiko infeksi saluran kemih dan batu ginjal. 

Menjaga Kesehatan Jantung

Air kelapa mampu menjaga kesehatan jantung Anda. Jumlah asam laurat, potasium, dan magnesium bisa bertambah sehingga tekanan darah menjadi lebih terkontrol. 

Baca juga: Sesak Nafas Belum Tentu karena Masalah Paru-paru, Bisa karena Asam Lambung Naik, Ini Ciri-cirinya

Tak hanya itu, kolesterol baik dalam tubuh juga ikut meningkat. 

Membantu Pertumbuhan Janin 

Manfaat air kelapa untuk ibu hamil juga berpengaruh pada pertumbuhan janin, lo. Beberapa penlitian menunjukkan bahwa air kelapa mengandung senyawa aktif biologis yang dapat memicu pertumbuhan janin dalam kandungan

Melawan Infeksi