Dua Vitamin yang Bisa Dikonsumsi dan Panduan Isolasi Mandiri Pasien Covid-19 Tanpa Gejala

Laporan Kontributor Tribunjabar.id, Karawang, Cikwan Suwandi

TRIBUNJABAR.ID,KARAWANG- Setiap pasien Covid-19 tanpa gejala diharapkan melakukan isolasi mandiri. Hal tersebut diungkapkan Wakil Ketua Dua Satgas Percepatan Penanganan Covid-19 Karawang Letkol Inf Medi Hariyo Wibowo.

"Isolasi mandiri direkomendasikan bagi orang yang dinyatakan positif Covid-19 melalui swab PCR dan tidak bergejala. Isolasi mandiri dilakukan selama 10 hari setelah ada gejala atau positif ditambah 3 hari setelah bebas dari gejala demam," kata Medi kepada Tribun Jabar, Selasa (2/7/2021)

Baca juga: Wabup Sebut Bupati Sukabumi Marwan Hamami Isolasi Mandiri, Satgas Belum Beri Penjelasan

Ia menyebutkan, isolasi mandiri di rumah bagi pasien Covid-19 tanpa gejala dapat dilakukan dengan efektif jika pasien melakukan panduan yang mengacu pada protokol kesehatan. Berikut adalah panduan melakukan isolasi mandiri.

Tetap berada di rumah

Jika mengalami gejala atau terinfeksi covid-19 tetaplah berada di rumah dengan memperhatikan semua perkembangan kesehatan setiap harinya dan lakukan WFH.

Pisahkan peralatan rumah

pisahkan piring, sendok, dan alat makan lainnya. Gunakan kamar tidur dan toilet terpisah dari keuarga yang tidak terinfeksi  covid-19

Selalu memakai masker

Gunakan masker meskipun berada di dalam rumah untuk menghindari penularan virus kepada keluarga yang terinfeksi.

Melaporkan diri

Laporkan diri anda kepada RT/RW tentang kondisi anda untuk menghindari warga sekitar  berkunjung ke rumah anda.

Telemedicine

Dapatkan pelayanan medis secara online, baik secara virtual maupun melalui media sosial kesehatan. Hal ini akan membantu anda mendapatkan obat /vitamin yang lebih tepat sekaligus konsultasi.

Baca juga: Jaga dan Tingkatkan Imunitas Tubuh, 3 Makanan Sehat Ini Tinggi Vitamin D

Jaga Jarak

Jaga jarak dengan keluarga (+- satu meter). Hindari kegiatan yang bersifat berkerumun di lingkungan keluarga terlebih dengan keluarga yang tidak terinfeksi.

Berjemur

Berjemur di pagi hari dengan sinar matahari langsung +- 10-15 menit. lakukan hal ini di dalam lingkungan rumah atau di dalam lingkungan pagar rumah.

Selalu cek suhu

Secara rutin cek suhu anda. Jika suhu tubuh semakin meningkat drastis, anda dapat mengambil tindakan yang lebih serius.

Hidup bersih

Bersihkan badan, mencuci tangan dengan sabun sesering mungkin dan gunakan disinfektan untuk membersihkan alat/tempat yang sering dipegang.

Hidup sehat

Makanlah makanan yang bergizi tinggi dan mengkonsumsi obat /vitamin yang sudah direkomendasikan oleh dokter yang telah anda hubungi

Hubungi tim medis

Jika gejala yang anda alami semakin serius segera hubungi rumah sakit terdekat untuk dilakukan tindakan yang lebih lanjut.

Vitamin yang harus dikonsumsi

-Vitamin C 500 mg 2-4x sehari atau multi vitamin yang mengandung vitamin C, B, E, Zink

-Vitamin D3;suplemen 400 - 1000 IU/hari

-Obat obatan yang sifatnya mengurangi gejala seperti parasetamol, obat batuk, dll.

Penggunaan obat-obatan lain seperti antibiotik, antivirus dan anti radang harus sepengetahuan dokter. Dilarang membeli secara bebas antibiotik, anti virus, dan anti radang harus dalam sepengetahuan dokter. Dilarang membeli secara bebas antibiotik, antivirus, dan antiradang untuk menghindari efek samping yang dapat ditimbulkan.

Tak hanya itu, sebaiknya orang tinggal satu rumah dengan pasien juga melakukan screening Covid-19 atau swab tes untuk mendeteksi adanya potensi  paparan Covid-19. (Cikwan Suwandi)