Tak Hanya Jaga Imun Tubuh saat Pandemi Covid-19, Ini Segudang Manfaat Minum Jahe saat Sarapan

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Bagi pekerja atau yang melakukan aktivitas di luar rumah hari ini jangan lupa sebelum beraktivitas untuk sarapan pagi dulu.

Idealnya sarapan jangan terlalu berat, namun pilihlah sarapan yang bisa membuat tubuh berenergi.

Saat pandemi Covid-19 saat ini, jangan lupa sempatkan konsumsi makanan yang bisa dongkrak imun tubuh seperti minum jahe saat sarapan pagi.

Baca juga: Jangan Dibuang, Ini Sederet Manfaat Air Bekas Cucian Beras, dari Tangkal Diare hingga Toner Kulit

Dilansir dari Kompas.Com, Agar manfaat sarapan, terutama dalam mendongkrak energi dan semangat lebih besar lagi, jangan lupa menyertakan minuman jahe dalam menu sarapan Anda.

Jahe termasuk dalam tanaman rimpang yang sudah terkenal khasiatnya, mulai dari mengatasi mual hingga mengurangi nyeri otot serta dipercaya dapat menambah imun tubuh.

Aromanya yang khas, membuat minuman dan makanan yang ditambahkan jahe menjadi lebih istimewa.

Selain sebagai teman minum teh, kita juga bisa memasukkan jahe dalam minuman lain untuk membangkitkan semangat sepanjang hari.

1. Jahe dan kopi

Minuman kopi dan jahe bisa menjadi duet pelawan radikal bebas yang kuat, terutama karena kopi termasuk sumber antioksidan yang baik.

Manfaat lainnya adalah mengatasi masalah pencernaan di pagi hari.

Baca juga: Berbau Tajam, Siapa Sangka Petai Miliki Banyak Manfaat Ini untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Stroke

Racian minuman penambah semangat dan antioksidan ini bisa berupa satu sendok teh jahe bubuk ke dalam cangkir kopi Anda.

2. Teh jahe

Teh jahe sudah sangat populer sebagai minuman penghangat untuk pagi hari.

Bukan cuma menenangkan perut yang sedang bermasalah, teh jahe juga mengandung vitamin C dan dapat mengurangi nyeri menstruasi.

3. Selai jahe

Di kulkas Anda mungkin ada beragam selai buah-buahan, tapi jarang orang menyimpan selai jahe.

Meski rasanya cukup tajam, selai jahe bisa menjadi teman makan biskuit atau roti yang enak.

Kita juga bisa menjadikan selai jahe sebagai variasi saat mengonsumsi pancakes atau waffle.

Baca juga: Sering Diolah Jadi Menu Buka Puasa, Berikut adalah 7 Manfaat Kolang-kaling untuk Kesehatan Tubuh

4. Tambahkan jahe dalam smoothies

Bosan dengan campuran smoothie yang itu-itu saja?

Coba tambahkan jahe dalam smoothie atau protein shake Anda.

Manfaatnya bagi tubuh akan lebih berlipat ganda karena tambahan jahe dapat meningkatkan metabolisme hingga melawan bakteri.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Manfaat Konsumsi Minuman Jahe Saat Sarapan"