Breaking News:

Ramadan 1442 H

Makan Nasi Putih Saat Sahur Bikin Kenyang? Waspada Dampaknya dan Bisa Picu Penyakit Ini

Makan nasi putih lebih banyak saat sahur tak membuat seseorang akan lebih kuat puasa bahkan bisa menimbulkan dampak dan picu sejumlah penyakit

Sajian Sedap / Grid.id
ilustrasi nasi putih 

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Saat sahur masih banyak orang beranggapan mengkonsumsi atau makan nasi banyak akan membuat kenyang lebih lama.

Memang usai makan nasi apalagi dalam porsi banyak akan membuat perut terasa kenyang.

Namun perlu diketahui ternyata makan nasi putih dalam porsi berlebihan tidak baik untuk kesehatan dan tanpa disadari, banyak mengkonsumis nasi putih dapat memicu munculnya sejumlah penyakit.

Untuk itu, perhatikan pola konsumsi nasi putih yang tepat agar terhindar dari penyakit terutama mencegah kenaikan kadar gula dalam darah.

Baca juga: Buka Puasa Nanti Makannya Jangan Buru-buru ya, Terutama Buat Penderita 3 Penyakit Berikut, Berbahaya

Banyak makan nasi saat sahur bagi orang awam bisa membuatnya lebih kuat berpuasa dan tahan kenyang.

Apakah demikian adanya?

Justru fakta sebenarnya adalah kebalikannya.

Hal itu diungkapkan oleh dokter gizi dr Juwalita Surapsari, SpGK. Menurutnya, “Makan terlalu banyak tidak akan menjamin kita kenyang lebih lama,” tutur Juwalita kepada Kompas.com, Senin (27/4/2020).

Nasi Putih
Nasi Putih (istock)

Rumus kenyang yang benar itu adalah adanya makanan tinggi protein dan serat dalam menu makan kita.

Protein dan serat adalah dua komponen yang sangat berpengaruh terhadap rasa kenyang.

Halaman
1234
Editor: Siti Fatimah
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved