Tribun Health
Jaga Imunitas Tubuh agar Tak Mudah Sakit, Minum Air Hangat Tambah Perasan Lemon Setiap Pagi Hari
Menjaga imunitas tubuh merupakan modal agar tak mudah terserang penyakit dan menjaga tubuh agar tetap bugar dan sehat. Salah satunya mengonsumsi bahan
lihat foto
TRIBUNJABAR.ID - Di tengah pandemi ini masyarakat dianjurkan agar menjaga imunitas tubuh.
Menjaga imunitas tubuh merupakan modal agar tak mudah terserang penyakit dan menjaga tubuh agar tetap bugar dan sehat.
Ada banyak cara agar tetap sehat, salah satunya mengonsumsi bahan alami yang tepat seperti air hangat setiap bangun tidur.
Salah satu jenis minuman sehat yang kerap dikonsumsi banyak orang adalah air hangat yang dicampur dengan perasan lemon.
Banyak yang menganjurkan untuk mengonsumsi jenis minuman ini di pagi hari.
Mau tahu apa saja manfaatnya?
1. Menurunkan berat badan
Menurut ahli gizi Erin Palinski-Wade, RD, CDE, penulis Diet Belly Fat For Dummies, kandungan polifenol dalam lemon dapat mengurangi nafsu makan.
“Saat kita minum segelas air putih terutama sebelum makanan masuk ke dalam tubuh akan membantu tubuh kita jauh lebih mudah kenyang,” ujarnya.
2. Membuat tidak mudah sakit
Pastinya kandungan vitamin C dalam jenis buah sitrus meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
"Pastinya lingkungan asam di perut berfungsi sebagai penghalang, menghalangi patogen untuk masuk ke dalam tubuh yang menyebabkan penyakit," kata Roxanne B. Sukol, MD, direktur medis dari Enterprise Kesehatan Klinik Cleveland.
Selain itu, antioksidan dalam lemon juga melindungi kita dari penyakit.
3. Melancarkan pencernaan
Asam dalam air lemon akan membantu pencernaan makanan.
