Breaking News:

Pilih Sesuai Kebutuhan Nutrisi dan Pola Diet, Ini 6 Jenis Susu yang Bisa Kamu Coba

Namun setiap susu memiliki kandungan yang berbeda-beda karena itu, kenali dulu isi kandungan dari susu yang Anda minum.

Editor: Seli Andina Miranti
Pilih Sesuai Kebutuhan Nutrisi dan Pola Diet, Ini 6 Jenis Susu yang Bisa Kamu Coba
intisari/ Ilustrasi
Susu kayu manis

Susu kedelai juga sumber karbohidrat, vitamin B, dan kalsium.

Dari segi nutrisi, susu kedelai tidak beda jauh bila dibandingkan dengan susu sapi.

Bahkan suatu penelitian pada 2017 menyatakan nutrisi susu kedelai jauh lebih baik dibandingkan alternatif susu lain seperti susu almond, susu beras, dan susu kelapa.

• Ini Manfaat Minum Susu di Malam Hari, Salah Satunya Bikin Tidur Anda Lebih Nyenyak

3. Susu almond

Tak jauh berbeda, susu almond juga merupakan sumber protein nabati yang baik.

Walaupun kandungan protein dan kalsium susu almond lebih rendah jika dibandingkan susu sapi.

Di sisi lain, survei 2017 menyatakan susu almond cenderung rendah kalori, mengandung lemak tidak jenuh yang sehat, vitamin E, mangan, seng, dan kalium.

Namun, hal yang harus diperhatikan dari susu almond adalah kandungan gulanya.

Sebab beberapa susu almond mengandung gula tambahan yang tinggi.

Halaman
1234
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved