Breaking News:

Pilih Sesuai Kebutuhan Nutrisi dan Pola Diet, Ini 6 Jenis Susu yang Bisa Kamu Coba

Namun setiap susu memiliki kandungan yang berbeda-beda karena itu, kenali dulu isi kandungan dari susu yang Anda minum.

Editor: Seli Andina Miranti
Pilih Sesuai Kebutuhan Nutrisi dan Pola Diet, Ini 6 Jenis Susu yang Bisa Kamu Coba
intisari/ Ilustrasi
Susu kayu manis

Berikut ini adalah kelebihan dan kekurangan masing-masing jenis susu seperti yang dilansir laman Inverse.

VIDEO-Detik-detik Bocah Bernama Fajri Hanyut Terbawa Arus Banjir di Majalengka, Begini Kondisinya

1. Susu sapi

Dari segi nutrisi, susu sapi bisa dikatakan lebih unggul.

Susu sapi mengandung kalsium, protein, vitamin B12, vitamin A, vitamin D, riboflavin (B2), seng, fosfor, dan yodium. Kuantitas dan kualitas protein susu sapi juga tinggi.

Di dalam kandungan whey dan kasein susu sapi terdapat sembilan asam amino esensial yang memainkan peran penting dalam kesehatan tulang dan sumber kalsium.

Akan tetapi, banyak orang yang alergi terhadap susu sapi sehingga tidak bisa mengonsumsinya.

Begitu juga dengan mereka yang menjalani hidup vegan.

2. Susu kedelai

Susu kedelai sering menjadi pilihan bagi orang-orang yang alergi susu sapi.

Jenis susu ini terbuat dari kacang kedelai yang kaya akan protein nabati serta vitamin dan mineral lain.

Halaman
1234
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved