Labu Siam dan Mentimun Bisa Bantu Atasi Darah Tinggi, Begini Cara Mengolahnya

Melansir dari buku berjudul Tanaman Obat & Jus Untuk Mengatasi Penyakit Jantung, Hipertensi, Kolesterol, dan Stroke karya Ir. Lukas Tersono Adi, labu siam mengandung saponin, alkaloid, dan tanin. 

Sedangkan mentimun mengandung vitamin C, kalium, dan magnesium. Kandungan tersebut membuat labu siam dan mentimun mampu menurunkan tekanan darah tinggi. 

Baca juga: Cara Menghilangkan Bekas Luka dengan Bahan Alami, dari Madu sampai Kopi

Alih-alih dikonsumsi secara langsung, Anda bisa mengolah labu siam dan mentimun menjadi jus yang lezat dan segar. 

Berikut resep membuat jus labu siam dan mentimun yang efektif menurunkan tekanan darah tinggi dikutip dari buku berjudul 260 Resep Jus Buah dan Sayur karya Shachi D.Kim

Bahan 

Mentimun 100 gram 

Labu siam 150 gram 

Air jeruk nipis 2 sendok makan 

Madu 2 sendok makan 

Air putih secukupnya

Es serut secukupnya 

Baca juga: JIKA Belum Tahu, Ini Manfaat Minum Air Putih untuk Tubuh Saat Bangun Pagi, Dianjurkan 4 Gelas!

 Cara membuat

Anda cuci mentimun dan labu siam sampai bersih.

Kemudian, Anda kupas mentimun dan buang bijinya. Lalu, Anda kupas dan potong kecil-kecil labu siam. 

Anda masukkan semua bahan ke dalam blender.

Anda blender semua bahan sampai halus.

Terakhir, Anda masukkan es serut untuk membuat jus labu siam dengan mentimun menjadi lebih segar. 

Anda sebaiknya minum jus labu siam dengan mentimun ini secara langsung.

Bila tidak ingin tekanan darah naik lagi, Anda sebaiknya mulai menjalankan gaya hidup sehat.