Bisa Kontrol Gula Darah, Terong Juga Bermanfaat Bantu Cegah Pertumbuhan Sel Penyakit Mengerikan Ini

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Terong ternyata tidak saja enak bila diolah menjadi makanan untuk teman makan nasi, tapi terong memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Buat kalina yang kurang suka terong, mulai sekarang coba untuk menyukai sayuran berwarna ungu ini.

Karena terong bisa membantu mencegah pertumbuhan penyakit yang mengerikan bagi banyak orang yakni kanker.

Baca juga: Waspada Kanker, Yuk Kenali Pusing yang Bisa Jadi Gejala Dari Kanker Otak

Dikutip dari Kontan.Id, manfaat terong berasal dari kandungan serat, protein, karbo, kalori, dan nutrisi penting lain yang berguna untuk kesehatan.

Kegunaan-kegunaan terong berikut ini bisa Anda dapat jika Anda mengonsumsinya secara rutin.

Kaya Antioksidan
 

Radikal bebas yang terlalu banyak dapat menimbulkan penyakit karena merusak sel-sel dalam tubuh.

Untuk menghindari terjadi hal itu, Anda bisa mengonsumsi sumber makanan yang mengandung banyak antioksidan. Salah satunya adalah terong.

Baca juga: Deteksi Kanker Paru-paru hanya dengam Dua Jari, Caea Sederhana yang Bisa Dicoba

Mengutip dari Healthline (healthline.com), antioksidan dalam terong mampu menurunkan risiko penyakit kronis, seperti kanker atau penyakit jantung.

Salah satu jenis antioksidan yang banyak ditemukan dalam terong bernama anthocyanin.

Meningkatkan Kontrol Gula Darah
 

Manfaat terong selanjutnya cocok digunakan oleh penderita diabetes.

Baca juga: Sariawan Tak Kunjung Sembuh, Segera Periksa Ke Dokter, Bisa Jadi Gejala Kanker Mulut

Serat dalam terong berguna untuk mengontrol jumlah gula darah dengan memperlambat proses pencernaan dan penyerapan gula dalam tubuh.

Selain itu, polyphenol dalam terong juga berfungsi untuk meningkatkan pengeluaran insulin sehingga gula darah lebih terkontrol.

Penderita diabetes bisa mengonsumsi terong dengan cara mengkombinasikannya dengan makanan berserat lain sehingga diabetes bisa teratasi dengan baik.

Menurunkan Berat Badan
 

Salah satu manfaat terong adalah menurunkan berat badan seseorang.

Baca juga: Sederet Manfaat Kopi untuk Kesehatan Kulit, dari Cegah Kanker Kulit hingga Sebagai Perawatan Jerawat

Karena hanya mengandung 20 kalori dalam 82 g terong, sumber makanan ini cocok Anda konsumsi jika ingin menurunkan berat badan.

Serat yang ada di terong pun dapat membuat Anda kenyang lebih lama.

Artinya, keinginan untuk mengonsumsi makanan berlebih menjadi berkurang.

Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
 

Seperti yang telah dikatakan sebelumnya, penyakit kanker bisa dicegah dengan mengonsumsi terong karena adanya kandungan antioksidan.

Baca juga: Kerap Tidak disadari, Ini Lima Faktor Pemicu Kanker Tulang

Selain itu, pertumbuhan sel kanker juga bisa dicegah karena adanya rhammosyl glycoside.

Melansir Healthline, sebuah penelitian menunjukkan bahwa sel kanker bisa mati pada binatang percobaan yang diberi rhammosyl glycoside.

Kandungan dalam terong tersebut juga efektif mengatasi kanker kulit.

Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait hal tersebut.

Baca juga: Olahraga Pagi Punya Manfaat Tak Terduga, Dapat Turunkan Risiko Kena Kanker, Ini Penjelasan dari Ahli

Anda bisa mendapat manfaat terong tersebut dengan mengonsumsinya secara rutin.

Ada bayak cara yang dapat Anda lakukan untuk mengolah terong.

Mulai dari memanggang, merebus, dan membakarnya.

Anda juga bisa mengkombinasikannya dengan sumber makanan bergizi lainnya.

Selanjutnya: Ini manfaat terong belanda untuk