Manfaat Minyak Ikan, Bisa untuk Kesehatan Jantung, Tapi Juga Redakan Peradangan, Ini Manfaat Lainnya

Kepadatan tulang bisa berkurang saat ada ketidakseimbangan asam lemak omega-6 dan asam lemak omega-3.

Minyak ikan berguna untuk menambah jumlah asam lemak omega-3 sehingga ketidakseimbangan tersebut bisa diatasi dengan baik.

Baca juga: Minumlah Air Madu pada Malam Hari Sebelum Tidur, Rasakan Sederet Manfaat Ini untuk Kesehatan Tubuh

Menjaga kesehatan mata
 

Minyak ikan juga berguna untuk menjaga kesehatan mata Anda.

Dikutip dari Health, risiko penyakit degenerasi makular yang berhubungan dengan usia bisa turun saat Anda mengonsumsi minyak ikan secara rutin.

Penyakit tersebut mampu membuat penderitanya mengalami gangguan penglihatan sehingga mengganggu kegiatan sehari-hari.

Meski demikian, masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan efek minyak ikan itu.

Baca juga: Manfaat Kunyit Buat Kesehatan Tubuh, dari Mengatasi Ruam kulit hingga Masalah Menstruasi

Menurunkan risiko asma
 

Bagi wanita hamil, ada baiknya untuk mengonsumsi minyak ikan di samping mengonsumsi makanan bergizi lainnya.

Minyak ikan mampu menurunkan risiko penyakit asma dan alergi pada anak.

Meski demikian, Anda tak boleh sembarangan mengonsumsi minyak ikan.

Konsultasikan terlebih dulu dengan dokter agar kondisi kesehatan Anda atak berbahaya.

Baca juga: Cara Membuat Air Rebusan Daun Pare, Ternyata Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Meningkatkan performa kognitif otak
 

Manfaat minyak ikan selanjutnya adalah performa kognitif otak bisa meningkat.

Menurut sebuah penelitian, kemampuan kognitif orang dewasa berusia 51 hingga 72 tahun meningkat setelah mengonsumsi minyak ikan selama lima minggu.