Kenali Anak Sedang Mengalami Stres, Lakukan 7 Hal Ini untuk Mengatasinya

TRIBUNJABAR.ID - Orang tua sering tak menyadari anaknya sedang stres. Padahal bila dibiarkan, hal ini bisa memengaruhi kesehatan mental si kecil.

Pandemi Covid-19 memaksa anak untuk diam di rumah, dan mungkin membuat anak mudah mengalami stres dan ikut merasakan kecemasan yang dialami orang tua.

Spesialis Kedokteran Jiwa, dr. Zulvia Syarif, Sp.KJ mengatakan, stres yang terjadi pada anak-anak memiliki gejala yang hampir sama dengan orang dewasa.

Seperti adanya gejala fisik, gejala lain pada anak yang mungkin muncul adalah susah fokus dan tidak mudah memahami pelajaran.

Ada pula gejala lain pada anak yakni, mereka menjadi mudah marah dan tantrum.

“Atau enggak bisa tenang, susah tidur,” ujar Zulvia dalam Webinar Menjaga Kebugaran Anak Selama Masa Belajar di Rumah, Rabu (28/10/2020).

Zulvia menambahkan, anak yang stres juga bisa merasa sedih, bersalah, khawatir, cenderung menangis, merasa lelah, atau perubahan pola makan.

“Yang biasanya makannya lahap, sekarang sedikit banget, atau enggak habis,” kata Zulvia.

Untuk mengatasi hal ini, Zulvia memberikan tip yang bisa dilakukan orang tua untuk mengatasi stres pada anak.

1. Aktivitas

Orang tua bisa mengajak anak untuk terlibat dalam aktivitas bersama dengan orang tuanya.

Jika suka, ajak anak untuk menonton serial atau film kesukaan kemudian ajak mereka untuk berdiskusi bersama.

Orang tua diharapkan keterlibatan sepenuhnya agar tak merasa terbaikan.

2. Perhatikan apa yang dirasakan anak

Bila anak merasakan sesuatu, misalnya, merasa tidak enak pada bagian tubuh tertentu, orang tua sebaiknya memberi perhatian lebih agar bisa memberi penanganan tepat.