Silakan Dicoba, Ini 10 Jenis Makanan yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan Secara Alami
Berat badan ideal tentu menjadi dambaan semua perempuan. Bahkan untuk mendapatkannya, banyak yang melakukannya dengan berbagai cara.
lihat foto
Bukan rahasia lagi kalau paprika pedas dapat membantu kita membakar kalori.
Makan paprika memberikan vitamin C hingga tiga kali lipat dan membantu mencegah hormon stres dalam tubuh.
5. Anggur
Anggur adalah buah termudah di dunia untuk dimakan, ternyata sekaligus merupakan salah satu yang tersehat di dunia untuk dimakan.
Varietas anggur baik yang merah maupun ungu sebenarnya mengandung reseveratrol, antioksidan kuat yang membantu memperkuat pertahanan terhadap penyakit jantung.
6. Jeruk bali
Faktanya, sebuah penelitian yang diterbitkan di Metabolism mengungkapkan, makan setengah jeruk bali sebelum makan dapat membantu mengurangi lemak perut.
Di samping itu juga menurunkan kadar kolesterol dan mengecilkan pinggang hingga 2,5 sentimeter hanya dalam enam minggu.
7. Pisang
Pisang dapat membangun otot tanpa lemak, menurunkan stres, membantu tidur, dan membuat kita merasa kenyang.
Pisang juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, hingga melancarkan pencernaan.
Jadi tidak heran jika pisang akan membantu kita menurunkan berat badan.
8. Jeruk
Sumber vitamin C yang paling sering dikonsumsi ini sangat direkomendasikan untuk dimakan dalam 100 gram per harinya.
Jeruk menjadi sumber serat dan kalium yang baik, mereka juga kaya akan limonoid jeruk yang melawan kanker.
