Susah BAB Saat Hamil? Lakukan Cara-cara Berikut Agar Ibu Hamil Tak Alami Sembelit

TRIBUNJABAR.ID,BANDUNG - Saat hamil, bukan hanya mual  muntah saja yang dialami ibu hamil tapi biasanya ada permasalahan lain seperti susah buang air besar atau sembelit.

Persoalan sembelit ini biasanya dialami ibu hamil pada trimester ke-2.

Namun ibu hamil jangan khawatir yah, karena persoalan sembelit ini masih bisa ditangani dengan cara mengkonsumsi makanan yang sehat dan pastinya akan memudahkan ibu hamil buang air besar.

Dikutip dari Jovee.Id. selain mual dan muntah, masalah lain yang juga sering dikeluhkan ibu hamil adalah sembelit.

Susah buang air besar (BAB) ini biasanya muncul di trimester ke-2 kehamilan.

Lebih tepatnya, sembelit terjadi ketika hormon progesteron mulai meningkat dan bisa makin parah seiring berkembangnya ukuran rahim.

Umumnya, sembelit bisa diatasi dengan memperbanyak konsumsi makanan berserat seperti buah-buahan.

Lalu, buah apa yang bisa dimakan untuk melancarkan BAB pada ibu hamil?

Apa, sih, yang menyebabkan ibu hamil sembelit?

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan sembelit saat hamil alias susah BAB.

Salah satunya adalah peningkatan hormon progesteron yang sudah disinggung sebelumnya.

Hormon tersebut akan membuat otot relaksasi, sehingga memperlambat gerakan usus. 

Alhasil, proses pencernaan makanan menjadi lebih lama dan akhirnya menyebabkan sembelit pada ibu hamil.

Gejala sembelit yang biasa muncul pada ibu hamil adalah perut kembung, feses menjadi keras, dan buang air besar tidak teratur.

Selain peningkatan hormon progesteron, kebiasaan menahan BAB pun bisa memicu sembelit.