Pandemi Tak Kunjung Usai, Ini Cara Atasi Stres Saat Pandemi Covid-19
Rasa takut di tengah pandemi virus corona tak bisa dihindari, apalagi bagi yang sudah memiliki gangguan kecemasan (anxiety disorder) sebelumnya
lihat foto
Tetap jalin komunikasi dengan orang lain
Salah satu protokol kesehatan yang wajib Anda terapkan selama pandemi virus corona adalah physical distancing atau jaga jarak.
Hal itu menyebabkan banyak orang, termasuk Anda, merasa kesulitan untuk bertemu dengan orang lain.
Cara mengatasi stres saat pandemi bisa Anda lakukan dengan tetap menjaga komunikasi.
• Tingkatkan Energi dan Kekebalan Tubuh Saat Pandemi dengan Minum Ini dipagi Hari
Atur jadwal video call bersama teman, sahabat, dan anggota keluarga yang lain.
Anda bisa memanfaatkan berbagai fitur media sosial agar tetap bisa berkomunikasi dengan orang lain.
Jaga kesehatan
Selain itu, cara mengatasi stres di tengah pandemi virus corona, melansir Help Guide, adalah menjaga kesehatan tubuh.
Anda perlu menerapkan gaya hidup sehat.
Misalnya, pola makan teratur, rajin meditasi, dan mendapat waktu istirahat yang cukup.
