Breaking News:

Bugar dan Sehat Saat Pandemi? Yuk Coba 5 Langkah Detoksifikasi di Pagi Hari

Proses detoksifikasi adalah cara yang memungkinkan sel-sel tubuh melakukan kerja penting demi menyehatkan tubuh.

Modern Honey/Intisari
ilusrasi- Membuat minuman detoksifikasi dari buah dan rempah-rempah 

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Memiliki tubuh yang sehat dan bugar menjadi dambaan setiap orang, terlebih bagi mereka yang setiap harinya bekerja di luar rumah yang menuntut tubuh lebih fit untuk menjalani aktivitas seharian.

Apalagi disaat pandemi Covid-19 seperti saat ini, tubuh sehat dan kebal dari virus menjadi tuntutan agar tidak muda tertular atau terinfeksi virus.

Dikutip TribunJabar.Id dari Kompas.Com, meski semua itu tak bisa didapatkan hanya dalam semalam, ada langkah kecil yang bisa kita lakukan setiap hari demi lebih sehat, lebih berenergi, dan meluruhkan racun di tubuh.

Proses detoksifikasi adalah cara yang memungkinkan sel-sel tubuh melakukan kerja penting demi menyehatkan tubuh.

Hal itu bisa dilakukan dengan makan lebih baik, tidur cukup, berolahraga, dan merawat diri, setiap hari.

Pakar nutrisi dari Ridgefield CT yang sering membantu kliennya melakukan detoksifikasi dan menjadi lebih sehat, Nicole Rose, MS, RD, memberikan penjelasannya.

Dia mengatakan, disiplin melakukan detoksifikasi di pagi hari bisa membawa manfaat kesehatan jangka panjang.

"Mengubah pola makan dalam sehari cenderung sulit dipraktikkan."

"Cobalah melakukan langkah kecil dengan melakukan detoks setiap harinya, atau beberapa hari dalam seminggu," kata Rose, seperti dilansir the Beet.

Berhasil melakukan sesuatu setiap hari akan membuat seseorang cenderung melakukannya lagi di hari-hari berikutnya, dan meninggalkan kebiasaan buruknya.

Halaman
1234
Editor: Siti Fatimah
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved