Breaking News:

Ini Bahayanya Terlalu Sering Pipis dan Terlalu Jarang Pipis

Aku tidak berusaha menjadi anti-kopi. Kopi rasanya enak dan memberi dorongan di pagi hari serta memiliki banyak antioksidan

Editor: Agung Yulianto Wibowo
Dok. Tribun Jateng
ilustrasi 

"Jika mengalami dehidrasi, urin menjadi sangat terkonsentrasi, dan membuat kita rentan terhadap infeksi saluran kemih (ISK)," kata Simma-Chiang.

Kebutuhan air setiap orang setiap hari berbeda-beda sehingga cara terbaik untuk menguji tingkat hidrasi adalah dengan memeriksa warna air seni.

"Jika urinemu berwarna kuning tua, kamu mungkin tidak cukup minum," kata Simma-Chiang.

Selain itu, setiap kali kita merasa haus atau tenggorokan kering, sebaiknya segera minum.

Terlalu sering kencing

Sebaliknya, jika urine jernih dan kencing menjadi sering, mungkin adalah tanda minum terlalu banyak.

Tubuh dibangun untuk mempertahankan homeostasis, jadi jika kencing sebening air, tubuh menyampaikan bahwa ia terhidrasi dengan cukup.

"Pada saat itu, tubuh hanya membuang air," kata dia.

Bisa dikatakan, yang keluar lewat kencing bukan hanya air. Kopi, misalnya, adalah diuretik alami dan stimulan kandung kemih, yang dapat meningkatkan urgensi untuk buang air kecil.

"Aku tidak berusaha menjadi anti-kopi. Kopi rasanya enak dan memberi dorongan di pagi hari serta memiliki banyak antioksidan," ucap Simma-Chiang.

Halaman
1234
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved