Manfaat Air Kelapa Ternyata Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Jantung, Begini Penjelasan Lengkapnya

Berikut beberapa manfaat lainnya yang dikandung air kelapa.

1. Air kelapa mengandung gula dan elektrolit yang dapat menyegarkan secara alami.

• Angin Kencang Robohkan Lapak Es Kelapa Muda di Kota Cimahi, Beruntung Penjualnya Tak Ada di Tempat

• Mabuk, Pria Ini Mengira Sedang Memotong Kelapa Padahal Memenggal Kepala Keponakannya

• Sial Beruntun, Petani Ini Ditemukan Tewas di Bawah Pohon Kelapa, di Dekatnya Ada 4 Butir Kelapa

Tiap 30 ml air kelapa hanya mengandung 5,5 kalori dan 1,5 gram gula.

2. Membantu memenuhi kebutuhan mineral dan nutrisi yang diperlukan tubuh.

Tiap 30 ml air kelapa juga mengandung 60 mg kalium dan 5,5 mg natrium.

Selain itu, air kelapa juga memiliki kandungan vitamin C, kalsium, asam folat, zat besi, magnesium dan fosfor.

3. Menurut penelitian, manfaat air kelapa dapat menggantikan cairan tubuh dengan cepat.

Selain itu terbukti memiliki kemampuan lebih baik dibandingkan air biasa atau minuman olahraga.

4. Ada kemungkinan manfaat air kelapa dapat menurunkan risiko penyakit jantung, karena dapat menurunkan tingkat kolesterol dan trigliserida.

Namun, hal ini masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut.

5. Penelitian menunjukkan, kemungkinan manfaat air kepala dapat mencegah penumpukan kalsium, oksalat dan zat lain menjadi kristal, yang kemudian menjadi batu ginjal.

Meski masih perlu dilakukan studi lanjutan terhadap hal tersebut.

Air kelapa memang bermanfaat tapi jangan diminum berlebih.

Sebaiknya, air kelapa cukup dikonsumsi satu gelas per hari.

Sebab, air kelapa tetap mengnadung kalori.

Jika konsumsi air kelapa Anda tiap hari sekitar 250 ml per hari, maka Anda harus menghitung tambahan 45-60 kalori.