Breaking News:

Cobalah Rutin Konsumsi Pisang Termasuk di Pagi Hari, Bisa Turunkan Risiko Hipertensi hingga Kanker

Anda jangan kaget dengan manfaat yang didapat saat rutin mengonsumsi pisang setiap hari, termasuk di pagi hari.

kompas.com
Buah Pisang 

TRIBUNJABAR.ID - Pisang kaya dengan kalium, serat, vitamin C, dan B6 yang sehat, tetapi pisang tidak direkomendasikan untuk orang dengan kondisi tertentu.

Anda jangan kaget dengan manfaat yang didapat saat rutin mengonsumsi pisang.

Berikut manfaatnya:

1. Menjaga fungsi tubuh tetap stabil

Banyak dari kita tidak menyadari betapa pentingnya kalium bagi tubuh karena kita tidak tahu persis apa fungsinya.

Kalium sebenarnya adalah salah satu nutrisi paling penting yang digunakan oleh setiap sel dalam tubuh untuk menjaga denyut jantung stabil, menjaga tekanan darah yang sehat, dan memicu pelepasan insulin ketika diperlukan untuk mengatur gula darah.

Dua buah pisang rata-rata mengandung sekitar 900 mg potasium, itu merupakan ukuran yang cukup untuk dikonsumsi orang dewasa.

Sumber kalium lain yang baik termasuk kacang putih, kentang, ubi, bit, bayam, dan semangka.

2. Menurunkan risiko hipertensi

Anda mungkin tahu jika terlalu banyak natrium adalah faktor risiko besar untuk tekanan darah tinggi.

Halaman
12
Editor: Yongky Yulius
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved