Ingin Berhenti Merokok? Simak 5 Tips yang Bisa Dicoba Ini, dari Pakai Aplikasi hingga Obat Khusus
Hasil riset menyebutkan kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko stroke, mengembangkan penyakit jantung, dan kanker tertentu.
Penulis: Yongky Yulius | Editor: Yongky Yulius
lihat foto
Ingin Berhenti Merokok? Simak 5 Tips yang Bisa Dicoba Ini, dari Pakai Aplikasi hingga Obat Khusus
TRIBUNJABAR.ID - Sudah menjadi rahasia umum bahwa merokok bisa berdampak buruk pada kesehatan.
Hasil riset menyebutkan kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko stroke, mengembangkan penyakit jantung, dan kanker tertentu.
Bahkan, layanan kesehatan masyarakat di Inggris (NHS) mengungkapkan, sekitar 85 persen kasus kanker paru-paru terkait dengan gaya hidup merokok.
Mengetahui dampak buruk itu, para perokok kemungkinan akan mencari cara dan tips agar bisa berhenti merokok.
Dalam tulisan ini, TribunJabar.id akan memberikan beberapa cara atau tips agar Anda para perokok, bisa berhenti merokok.
Berikut adalah tips atau cara yang dianjurkan oleh praktisi kesehatan bernama Dr Elizabeth Kershaw-Yates. seperti dilansir TribunJabar.id dari Kompas.com:
1. Gunakan Aplikasi Khusus
Ya, saat ini sudah banyak tersedia aplikasi yang tersedia untuk membantu kita termotivasi untuk berhenti merokok.
Tak hanya itu, melalui bantuan aplikasi khusus, kita juga dapat melacak berapa banyak uang yang telah kita hemat.
Aplikasi khusus juga dapat menunjukkan tingkat manfaat yang kita dapat dengan berhenti merokok bagi tubuh.
• Menurunkan Kolesterol hingga Bagus untuk Gigi, Berikut Ini Deretan Manfaat Air Rebusan Sirih
2. Hindari Minuman yang Terkait dengan Merokok
Minuman beralkohol atau berkafein seperti kopi memang seringkali terkait dengan merokok.
Pasalnya, saat meminum minuman tersebut, seseorang seringkali tergoda untuk merokok.
Jadi, jika kita ingin berhenti merokok, kurangilah mengonsumsi minuman beralkohol dan berkafein..
