Tribun Health
Biasakan Berjemur di Pagi Hari Bisa Mencegah Penyakit Tuberkulosis, Lakukan di Waktu yang Tepat
Biarkan tubuh terkena sinar matahari memberikan khasiat pada kesehatan tubuh. Salah satu fungsi berjemur adalah mengaktifkan vitamin D di dalam tubuh.
lihat foto
TRIBUNJABAR.ID - Biarkan tubuh terkena sinar matahari memberikan khasiat pada kesehatan tubuh
Berjemur di bawah sinar matahari memberikan khasiat pada kesehatan tubuh.
Salah satu fungsi berjemur adalah mengaktifkan vitamin D di dalam tubuh.
Sinar ultraviolet dari matahari pagi dapat mengubah vitamin D yang terkandung di badan.
Vitamin D dibutuhkan untuk menjalankan fungsi metabolisme kalsium, imunitas tubuh, serta mentransmisi kerja otot dengan saraf.
Tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin D dengan sendirinya.
Vitamin D juga hanya terkandung pada makanan tertentu.
Oleh sebab itu, berjemur di bawah sinar matahari pagi sangat dianjurkan.
Mengutip artikel Alodokter yang ditinjau dr Allert Benedicto Ieuan Noya, asupan vitamin D yang cukup dapat menghindarkan tubuh dari berbagai penyakit.
Seperti rheumatoid arthritis, tuberkulosis, multiple sclerosis, diabetes tipe 1 dan osteomalacia.
Kekurangan vitamin D pada anak-anak dapat mengakibatkan penyakit rakitis.
Tak hanya itu, vitamin D juga penting bagi kesehatan kulit.
WHO menyatakan paparan sinar matahari dapat menangani kulit berjerawat, eksim, sakit kuning, dan psoriasis.
Meski begitu berjemur pun harus di waktu yang tepat dengan cara yang benar.
• Warga Tasikmalaya Diminta Tak Menolak Jenazah Korban Covid-19, Ini Alasan Utamanya
• Masih Ingat Pembunuhan Keji pada Sopir Ojol Bandung di Garut? Banding Ditolak, Tetap Dihukum Mati
Kapan waktu yang tepat?
