Beberapa Makanan yang Dapat Dikonsumsi Saat Sahur, Puasamu Bakal Lancar Seharian Sampai Berbuka
Salah satu tips itu adalah memilah makanan yang mendukung saat sahur. Berikut adalah bahan makanan yang dapat dikonsumsi saat sahur
lihat foto
3. Sayuran dan Buah-buahan
Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan saat sahur.
Menurut Medical News Daily, serat dalam bahan makanan itu bermanfaat untuk membuat kita merasa kenyang lebih lama.
• Tidak Boleh Bukber dan Sahur on the Road, Bagaimana Ibadah Salat Tarawih Saat Wabah Virus Corona?
Jadi, Anda dapat lebih kuat menahan lapar saat berpuasa.
Adapun manfaat lain dari serat adalah membantu kita mencerna makanan.
4. Air Putih
Terakhir, jangan lupa juga untuk meminum air putih saat sahur.
Menurut Halodoc, dalam sehari Anda dapat meminum 8 gelas air putih.
Pasalnya, jumlah itulah yang dianjurkan oleh para ahli agar kita tetap terhidrasi secara baik.
Delapan gelas air dapat kita minum dalam beberapa bagian.
• Hukum Puasa Tapi Tak Makan Sahur, Apakah Sah Puasa Ramadhan-nya? Berikut Dalil Hadis Penjelasannya
Misalnya, 3 gelas saat sahur, 3 gelas saat berbuka, dan 2 gelas saat malam hari.
Atau, Anda juga bisa minum 2 gelas saat sahur, 2 gelas saat berbuka, dan 4 gelas saat malam hari setelah berbuka.
Tentu saja, pembagian itu bisa kita atur sesuai keinginan.
