Beberapa Makanan yang Dapat Dikonsumsi Saat Sahur, Puasamu Bakal Lancar Seharian Sampai Berbuka
Salah satu tips itu adalah memilah makanan yang mendukung saat sahur. Berikut adalah bahan makanan yang dapat dikonsumsi saat sahur
lihat foto
TRIBUNJABAR.ID - Ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar Anda kuat berpuasa seharian sampai tiba waktunya berbuka.
Seperti diketahui, mulai hari ini, Jumat (24/4/2020) umat Muslim di tanah air mulai menjalankan ibadah puasa.
Makan saat sahur tak boleh sembarangan.
Salah satu tips agar puasamu lancar adalah memilah makanan yang mendukung saat sahur.
Berikut adalah bahan makanan yang dapat dikonsumsi saat sahur:
• Kesalahan saat Puasa di Bulan Ramadan, Waktu Behenti Makan Sahur hingga Hal yang Batalkan Puasa
1. Karbohidrat
Bahan makanan yang mengandung sumber-sumber karbohidrat ini biasa kita temui sehari-hari.
Sumber makanan itu di antaranya adalah nasi, roti, mie, kentang, dan umbi-umbian lainnya.
Karena itu, Anda jangan sampai lupa memasukkan karbohidrat di menu sahur.
Pasalnya, menurut Medline Plus, karbohidrat adalah sumber energi utama manusia.
2. Protein
Beberapa bahan makanan yang mengandung protein adalah ikan, telur, daging, susu, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.
Protein sama pentingnya dengan karbohidrat.
• Ramadan di Rumah Bersama Sahurnya Persbukers dan Pesbukers Ramadan ANTV
Menurut British Nutrition Foundation, protein punya fungsi membangun hingga memperbaiki sel-sel dalam tubuhmu.
Itu berguna untuk menjagamu agar tetap sehat.
