Daftar Makanan yang Bisa Bantu Meningkatkan Imunitas agar Tidak Tertular Virus Corona

Vitamin C diperlukan tubuh untuk meningkatkan jumlah sel darah putih yang berfungsi melawan beragam infeksi.

Ada beberapa jenis jeruk yang tersedia di Indonesia yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Seperti jeruk bali dan jeruk nipis.

2. Brokoli

Mulai saat ini masukkan brokoli ke menu makan Anda.

Sayuran ini kaya akan vitamin E, A, dan C.

Selain itu, brokoli juga mengandung mineral dan antioksidan.

Cara mengolahnya pun tidak rumit. Cukup rebus sebentar, lalu santap selagi hangat.

3. Bayam

Kandungan vitamin yang ada pada bayam dapat meningkatkan kemampuan sistem imun tubuh untuk melawan infeksi.

Bayam mengandung vitamin C, beta karoten, dan antioksidan.

4. Kacang almond

Kacang almond dapat menjadi pengganti snack tidak sehat Anda.

Kacang almond merupakan sumber vitamin E.

Perlu Anda ketahui bahwa vitamin E memegang peran kunci dalam sistem kekebalan tubuh.