Jauh Sebelum Wafat, Ashraf Sinclair Suami BCL Pernah Jelasin Soal CrossFit,Olahraga yang Ditekuninya

TRIBUNJABAR.ID - Jauh sebelum Ashraf Sinclair meninggal dunia, suami Bunga Citra Lestari atau BCL ini pernah menceritakan soal program olahraga yang ditekuninya, yaitu CrossFit.

Hal ini pernah dibahas ketika Ashraf Sinclair menjadi bintang tamu dalam acara Ini Talk Show yang diunggah di Youtube pada 11 Februari 2015.

Pada acara itu, Sule dan Andre Taulany sebagai host memang menggali informasi tentang CrossFit.

Menurut Ashraf Sinclair CrossFit merupakan bentuk latihan yang menggunakan seluruh pergerakan badan.

"CrossFit itu adalah olahraga yang sangat intens yang menggunakan seluruh pergerakan badan. Jadi kalau biasanya ke gym kalau mau workout kan biasanya cuma fokus ke sini doang (lengan)

atau ke back atau ke chest, kalau crossfit itu menggunakan seluruh anggota badan dan kita latih dalam semua possibility," katanya.

• Detik-detik Ashraf Sinclair Meninggal, Malamnya Sempat Olahraga, Ini yang Terjadi Saat BCL Pulang

Saat ditanya Andre, suami BCL menjelaskan metode latihan untuk Crossfit ini ada yang tidak menggunakan alat.

"Ada dua bagian, satu yang tanpa menggunakan alat, itu fitcamp itu cuma menggunakan tubuh badan kita sendiri.

Berarti kita punya konsep kalau mau hidup sebagai manusia, kita harus bisa melakukan dan menggunakan seluruh tubuh kita dengan sempurna, berarti lari, lompat, dorong," katanya menjelaskan.

Di acara tersebut, aktor ternama ini memaparkan, olahraga CrossFit berasal dari Amerika Serikat.

"Ini dari US dan konsep dari mereka digunakan untuk firefighter (pemadam kebakaran) dan polisi,
mereka tidak tahu saat mereka harus dobrak pintu, harus gendong temen, harus ngangkat beban, harus manjat. Jadi semua itu digabungin menjadi satu," katanya.

Selain itu, Ashraf Sinclair mengatakan bahwa latihan untuk olahraga tersebut tak memakan waktu lama.

Sekali latihan hanya menghabiskan waktu paling lama 20 menit. Namun, tetap ada level tertentu untuk setiap orang yang menekuninya.

"Cuma 10 sampai 15 menit, paling lama 20 menit sekali latihan dan itu bergerak terus. Intensity yang tinggi, tapi level semua berbeda disesuaikan dengan kita sendiri," katanya.

Ternyata tak hanya menekuninya saja, Ashraf Sinclair pun membuka tempat gym untuk klub Crossfit.