Tiga Manfaat Konsumsi Kopi Secara Rutin Tiap Pagi, Bisa Cegah Penyakit Otak yang Serang Otak

TRIBUNJABAR.ID - Mengawali aktivitas biasanya Anda melakukan hal-hal santai di rumah.

Sembari menghirup udara pagi nan segar, lengkap rasanya menikmati secangkir kopi.

Di Indonesia, kopi merupakan salah satu minuman populer. Ternyata manfaatnya segudang.

Biasanya, minuman kopi yang saat ini sudah tersedia dalam berbagai varian ini, disajikan secara hangat maupun dingin.

Masyarakat, umumnya mengenal minuman kopi punya manfaat untuk mengusir rasa kantuk.

• Resolusi 2020 Ingin Hidup Sehat? Terapkan 10 Pola Hidup Sehat Ini Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Namun, siapa sangka, minum kopi ternyata juga dapat berdampak baik pada kesehatan otak.

Nah, kopi ternyata mengandung ratusan senyawa bioaktif yang dapat menjaga kesehatan tubuh, termasuk otak.

Rupanya, sebagian besar senyawa tersebut adalah antioksidan yang mampu melawan kerusakan akibat radikal bebas dalam sel.

Jika asupannya sesuai, manfaat dari minuum kopi ternyata akan kita dapatkan.

Agar manfaatnya didapat sempurna, kita harus minum kopi di waktu yang tepat dan pilihan kopinya juga berkualitas.

Dilansir TribunJabar.id dari Kompas.com, berikut adalah manfaat minum kopi bagi kesehatan otak:

1. Meningkatkan Fokus

Kandungan kafein pada kopi ternyata dapat memengaruhi fungsi otak, begitu menurut sebuah studi.

Kafein yang terbawa oleh aliran darah berinteraksi dengan reseptor adenosin dan merangsang produksi serotonin, dopamin, dan nonadrenalin.

Nah, selain membuat kita jadi fokus dan mendorong proses berpikir jadi lebih efisien, ketiga senyawa ini ternyata bisa memperbaiki suasana hati.

• Air Lemon Bisa Diminum Rutin Setiap Pagi, Ini Manfaat Menakjubkanya untuk Kesehatan

2. Meningkatkan Ketajaman Memori

Masih menurut sebuah studi, kafein ternyata juga bisa bermanfaat untuk meningkatkan ketajaman memori.

Secara alami, kafein dapat merangsang otak untuk mengingat hal yang mungkin dilupakan.

Kendati demikian, saat dikonsumsi terlalu banyak, kafein bisa juga menghasilkan ingatan yang tidak akurat.

Lalu, pada orang yang jarang minum kopi, peningkatan daya ingat akibat kafein di otak cenderung lebih sering terjadi.

3. Menurunkan Risiko Penyakit Otak dan Saraf

• Kaya Akan Serat, Sayuran Ini Punya Banyak Manfaat Bagi Kesehatan, Begini Deretan Manfaatnya

• Jarang Diketahui, Ternyata Ini Manfaat Sawo Belanda atau Alkesa, Jaga Stamina hingga Cegah Kanker

Untuk diketahui, semakin lama, otak akan mengalami penurunan fungsi.

Demensia dan alzheimer adalah penyakit yang dapat menyerang otak yang dapat menyebabkan daya ingat dan kemampuan berpikir memburuk serta perubahan perilaku dalam menjalani kegiatan sehari-hari.

Seiring dengan bertambahnya usia, risiko kedua penyakit ini terus meningkat

Nah, kabar baiknya, perkembangan penyakit tersebut ternyata dapat diperlambat dengan minum kopi.

Kandungan antioksidan dan senyawa antiradang yang terkandung pada kopi, dipercaya periset, dapat mengurangi peradangan pada sel-sel otak.

Lalu, kandungan kafein pada kopi juga dipercaya membantu mencegah penyakit parkinson.

Penyakit parkinson menandakan bahwa sel-sel saraf di otak yang memproduksi dopamin rusak atau mati.

Akibat penyakit parkinson itu, gerakan tubuh akan terganggu dan menimbulkan tremor pada tubuh.