Deretan Olahraga yang Bermanfaat Menambah Tinggi Badan, Bisa Dilakukan tanpa Keluarkan Uang
Olahraga adalah langkah pertama yang membantu Anda mendapatkan postur tubuh yang lebih tinggi. Olahraga apa saja?
lihat foto
3. Skipping
Skipping olahraga yang menyenangkan dan bermanfaat untuk kesehatan Anda.
Dengan skipping dapat membantu meningkatkan tinggi badan Anda.
• Reaksi Dinas Pemuda dan Olahraga Jabar Setelah Atap dan Pagar GOR Arcamanik Ambruk
Melompat sambil melompati tali memperkuat kaki Anda dan membuatnya lebih panjang, hal itu membantu Anda menjadi lebih tinggi .
Catatan: Saat melompat, pastikan kedua kaki Anda diangkat dan mendarat di permukaan secara bersamaan.
4. Vertical Bends
Berlatih latihan ini membantu membuat otot-otot di area betis Anda mengembang.
Vertical Bends, dapat memperluas otot-otot dalam arah vertikal sehingga membuat Anda lebih tinggi.
Ikuti langkah-langkah berikut:
- Berdiri dan buat posisi kaki Anda sedikit terpisah satu sama lain.
- Membungkuk dan mencoba menyentuh lantai.
- Jangan tekuk lutut Anda.
- Ulangi selama 7-8 kali.
5. Jump Squat
Melakukan latihan ini membantu kondisi otot dan persendian tubuh bagian bawah yang dapat membantu meningkatkan tinggi badan Anda.
Ikuti langkah-langkah berikut:
- Mulailah dengan posisi berdiri yang normal.
- Turunkan tubuh Anda menjadi jongkok dengan menurunkan pinggul Anda ke belakang dan ke bawah, sambil menekuk lutut Anda.
- Paksa diri Anda dengan kaki saat keluar dari jongkok sambil melompat.
(Tribunnews.com/Yurika Nendri)
