Deretan Olahraga yang Bermanfaat Menambah Tinggi Badan, Bisa Dilakukan tanpa Keluarkan Uang

TRIBUNJABAR.ID - Tinggi badan dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti lingkungan, hormon, gen, dan nutrisi.

Olahraga adalah langkah pertama yang membantu Anda mendapatkan postur tubuh yang lebih tinggi.

Anda bisa lakukan olahraga rutin jogging hingga jump squat.

Untuk menambah tinggi badan Anda perlu meregangkan otot-otot tulang belakang, leher, dan kaki Anda.

Latihan untuk meningkatkan tinggi badan dikutip dari boldsky.com:

1. Hanging

Gunakan tangan Anda sebagai tumpuan, gantungkan tubuh Anda ke bawah.

Gerakan ini dapat membantu dalam meregangkan otot-otot Anda, sehingga mendorong peningkatan tinggi badan Anda.

Ikuti langkah-langkah dibawah ini:

• DPRD Dorong Pemkot Cirebon Segera Bentuk Badan Pengelola Kawasan Olahraga Bima

- Jaga agar lengan dan tulang belakang tetap lurus.

- Tetap di posisi selama 30 detik.

- Ulangi hal yang sama setidaknya tiga kali sehari.

2. Jogging

Latihan ini menjadi paling penting untuk menambah tinggi badan Anda, jogging membantu membuat kaki Anda lebih panjang.

Cara ini paling efektif jika dilakukan segera setelah mencapai masa puber, tetapi dapat dilakukan kapan saja dalam hidup Anda.