Luar Biasa, Ini Manfaat Buah Pepino Jarang Diketahui, Ampuh Atasi Kolesterol hingga Cegah Penuaan

Buah pepino jarang diketahui, padahal buah dari jenis terung-terungan ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh, mengatasi panas dalam dan anti aging

TRIBUNJABAR.ID - Jenis buah yang satu ini kerap kali jarang diketahui.

Padahal buah ini memiliki banyak manfaat dan berkhasiat bagi kesehatan tubuh.

Ya, Anda tahu buah pepino?

Buah pepino merupakan buah-buahan dari famili terung-terungan ditanam di dataran tinggi.

Bernama latin Solanum Maricatum, ada yang menyebut buah ini berasal dari Belanda dan Amerika.

• Daun Kemangi Enak Buat Lalapan, tapi Manfaatnya Juga Bagus Buat Kesehatan, Obati Batuk Pilek

Bentuk buah ini hampir mirip seperti mentimun tapi bagian kulit mirip seperti terung.

Ada dua jenis buah pepino yang beredar di Indonesia, yaitu pepino ungu dan putih.

Buah pepino ungu, berkulit corak garis ungu tua, isi buah berwarna jingga.

Sedangkan buah pepino putih, warna kulit putih bercorak garis kekuningan atau kehijauan, isi buah berwarna kuning pucat.

Rasa buah pepino unik, antara perpaduan melon dan mentimun.

Kandungan

Buah pepino memiliki kandungan nutrisi vitamin C yang tinggi, vitamin A, vitamin E dan lainnya.

Buah ini juga mengandung mineral, gula sederhana, serat dan pottasium.

Selain itu buah ini juga bermanfaat untuk anti aging menurunkan risiko penyakit jantung dan kerusakan otak.

• Manfaat terung Ungu Bisa Menurunkan Berat Badan hingga Mengontrol Kolesterol, Begini Cara Olahnya

Dan yang tak kalah penting pepino memiliki senyawa Betakaroten.

Betakaroten merupakan provitamin A berguna dalam proses penglihatan, reproduksi dan metabolisme.

Betakaroten inilah juga dikenal sebagai antioksidan mencegah radikal bebas dan kanker.

Dengan sejumlah kandungan tersebut, tentu saja menjadikan buah pepino mejadi buah banyak manfaat.

Berikut ini sejumlah manfaat buah pepino yang dilansir dari doktersehat.com.

1. Meningkatkan stamina

Tak disangka, buah pepino ternyata berkhasiat meningkatkan stamina.

Kandungan gula sederhana pada buah pepino dapat diubah menjadi energi bagi tubuh.

• Beraroma Bau Tapi Manfaat Luar Biasa, Daun Seledri Luar Bisa Turunkan Kolesterol hingga Berat Badan

2. Mengatasi sariawan

Bukan jeruk dan jambu saja yang memiliki vitamin C tinggi.

Buah pepino juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Dikutip dari pertanianku.com, kadar vitamin C dalam 100 gram pepino mencapai 25 mg.

Oleh karena itu pepino juga memiliki manfaat mengatasi sariwan.

Bahkan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak dan mejaga kekebalan tubuh.

3. Menurunkan kolesterol

Kaya akan serat, buah pepino bisa membantu dalam pencernaan dan menurunkan kolesterol.

Adapula kandungan potassium dpat menurunkan tekanan darah.

Serat, betakaroten dan antioksidan dalam pepino dapat mengendalikan laju gula dalam darah.

• Bukan Sekadar Lalap, Kemangi Punya Banyak Manfaat, Obati Keputihan dan Jaga Kesehatan Jantung

4. Menurunkan kadar diabetes

Bauh pepino juga membantu bermanfaat bagi penderita diabetes.

Hal itu karena serat, betakaroten dan antioksidan juga berperan mengendalikan laju gula dalam darah.

5. Mencegah kanker

Kandungan antioksidan dalam pepino berguna melawan radikal bebas.

Seperti yang sudah dijelaskan Betakaroten-nya memberikan perlindungan munculnya kanker.

6. Mencegah penuaan

Pepino bermanfaat sebagai anti aging.

Vitamin C yang bertincak sebagai antioksidan dapat memperlambat proses penuaan (anti aging).

Lagi-lagi antioksidan memang juga berperan dalam kesehatan kulit.

• Ternyata Manfaat Buah Mengkudu Juga Bagus untuk Kecantikan, bisa Mengatasi Masalah Kulit Penuaan

Demikian itulah beberapa manfaat buah pepino.

Buah pepino tidak dijual bebas seperti buah umumnya.

Namun kini distribusi buah pepino sudah bisa Anda dapatkan di supermarket.

Buah pepino bisa dikonsumsi langsung maupun diolah menjadi jus.