Paling Ampuh, Ternyata Buah Apel Mujarab Menurunkan Kolesterol, Berikut Cara Mengolahnya

Penelitian menyebutkan buah apel menjadi satu di antara sejumlah buah yang ampuh atau mujarab untuk mengatasi kolesterol. Berikut ini cara mengonsumsinya.

TRIBUNJABAR.ID - Masalah kesehatan yang kerap terjadi satu di antaranya diakibatkan oleh kolesterol yang menumpuk di pembuluh darah dan mengganggu aliran darah.

Tak sedikit kematian disebabkan oleh masalah kesehatan akibat penumpukan kolesterol itu.

Pasalnya, kolesterol yang tinggi memang dapat memicu penyakit yang mematikan.

Penyakit itu mulai dari stroke hingga serangan jantung.

Ada banyak cara untuk mencegah atau mengontrol agar kolesterol tak tinggi.

• 8 Manfaat & Khasiat Daun Sirih yang Tak Banyak Diketahui, Bisa Mengatasi Keputuhan hingga Asam Urat

Cara tersebut misalnya mengubah gaya hidup, berolahraga dan menggonsumsi makanan-makanan sehat.

Penderita kolesterol tinggi bisa mengurangi dan mengontrol dengan mengurangi makanan lemak jenuh.

Namun penderita kolesterol tinggi sangat disarankan untuk mengonsumsi buah dan sayuran yang bisa menurunkan kolesterol.

Demikian berikut ini salah satu buah yang sangat disarankan untuk menurunkan kolesterol yaitu mengonsumsi buah apel.

Ternyata buah apel ini sangat ampuh untuk mengatasi penyakit kolesterol tinggi.

Kaya akan serat dan mengandung sejumlah kandungn senyawa kimia dalam apel dapat meningkatkan kolesterol baik High-density lipoprotein (HDL).

HDL inilah berfungsi untuk mencegah terjadinya penyempitan pembuluh darah akibat lemak.

Dengan kata lain HDL atau kolesterol baik dapat memperlancar aliran darah.

Kandungan dalam Buah Apel