Deretan Manfaat Luar Biasa Kacang Tanah, dari Menurunkan Depresi hingga Mencegah Keriput

Bagi Anda yang sedang diet, mengkonsumsi kacang tanah bisa jadi solusi untuk menurunkan berat badan.

Menurut penelitian O'Byrne DJ, bahkan manfaat mengonsumsi kacang tanah berpartisipasi menurunkan berat badan hingga sebesar tiga kilogram.

Selain itu kandungan protein dan lemak tak jenuh dimiliki kacang tanah memicu meningkatkan pelepasan energi dalam tubuh.

Kandungan asam oleat dalam kacang tanah dapat menurunkan lemak dan kolesterol jahat dalam tubuh.

Hal ini juga yang dapat membantu menjaga tingkat kolesterol dan mencegah risiko penyakit jantung.

• Cegah Penyakit Mematikan, Buah Surga Disebut Alquran Salah Satunya Buah Pisang, Manfaat Luar Biasa

2. Menyehatkan jantung

Mengkonsumsi kacang tanah juga mampu mengurangi peluang terserang penyakit jantung.

Hal ini didukung dari studi mengkonsumsi kacang selama 30 minggu mampu menurunkan lemak darah sebesar 24 persen.

Selain itu kandungan magnesium dapat menurunkan risiko paparan penyakit kardioveskuler.

3. Mencegah keriput

Kacang tanah ternyata juga memikili manfaat baik untuk kesehatan kulit.

Kandungan vitamin E dalam kacang tanah mampu mengurangi garis kerutan pada kulit.

Selain itu vitamin B juga membuat kulit lebih bersinar.

Antiviral resveratrol juga mengurangi radikal bebas.

4. Melancarkan pencernaan