Deretan Manfaat Luar Biasa Kacang Tanah, dari Menurunkan Depresi hingga Mencegah Keriput

TRIBUNJABAR.ID - Kacang-kacangan merupakan salah satu jenis makanan yang banyak ditemui hampir di seluruh penjuru dunia.

Salah satunya adalah kacang tanah.

Kacang tanah termasuk dalam kategori jenis tanaman polong-polongan.

Tanaman bernama latin Arachis hypogaea L. ini berasal dari benua Amerika.

Kendati begitu, keberadaan kacang tanah khususnya di Indonesia banyak dibudidayakan.

Tanaman ini tumbuh hanya setinggi 30 sampai 50 cm.

• Jarang Diketahui, Manfaat Tanaman Petai Cina Untuk Kesehatan, Bisa Cegah Osteoporosis Hingga Kanker

Buah tumbuh di dalam tanah, dan daun kecil yang tersusun majemuk.

Bukan tanpa alasan keberadaan kacang tanah ini populer dibudidayakan di Indonesia.

Tentu saja karena tanaman kacang ini memiliki banyak manfaat.

Dilansir dari lemonilo.com, kacang tanah kaya nutrisi dan serat.

Di antaranya terkandung protein, lemak, vitamin B dan vitamin E.

Selain itu terkandung selenium, kromium, fosfor hingga magnesium.

• Waspadai 6 Tanda Ini Menunjukkan Anda Kelebihan Gula, Jangan Sampai Terkena Diabetes

Dengan kandungan yang kaya akan serat itu, lantas apa saja manfaat kacang tanah tersebut untuk kesehatan?

Simak sejumlah manfaat kacang tanah berikut ini dikutip dari berbagai sumber.

1. Menurunkan berat badan