Ini Bahaya Tidur Lagi Setelah Sahur, Sebaiknya Anda Lakukan Amalan Ini Setelah Santap Sahur

Jika makanan tidak tercerna dengan baik, maka lambung secara otomatis akan meningkatkan produksi asam lambung untuk mempercepat prosesnya.

Ketika tidur, gaya gravitasi akan melonggarkan klep lambung sehingga asam lambung dalam perut akan mengalir balik ke kerongkongan.

Asam lambung menyebabkan pengkikisan pada lapisan dinding kerongkongan dan menyebabkan luka di kerongkongan.

Sehingga efeknya perut menjadi mulas, nyeri ulu hati, dan sensasi panas perih seperti terbakar pada bagian dada hingga tenggorokan.

3. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau refluks asam lambung

Seperti yang dijelaskan diatas, makanan yang tidak tercerna dengan baik, akan meningkatkan produksi asam lambung.

Ketika jumlah asam lambung yang dihasilkan terlalu banyak dan terjadi terus-menerus, akan menyebabkan Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau refluks asam lambung.

Asam lambung dapat melukai tenggorokan, hingga menyebabkan gejala Panas seperti terbakar di ulu hati, makanan terasa naik ke kerongkongan, asam pada bagian belakang mulut, mulut pahit, mual, muntah, perut kembung, kesulitan menelan, sendawa, batuk, suara serak, hingga nyeri dada, terutama saat berbaring.

4. Diare atau sembelit

Tidur setelah makan akan melambatkan proses pencernaan sehingga makanan akan terlalu lama mengendap dalam perut.

Timbunan makanan dalam perut yang tak kunjung dicerna dapat menyebabkan gangguan pecernaan seperti diare atau sembelit.

5. Stroke

Tidur setelah makan menyebabkan pencernaan sulit mencerna makanan, sedangkan lambung membutuhkan asupan darah yang lebih banyak untuk memperlancar pekerjaan.

Penyaluran darah yang terkonsentrasi menuju perut ini membuat otak kekurangan oksigen. Dalam jangka panjang akan menyebabkan stroke.

Peningkatan asam lambung juga dapat menyebabkan sleep apnea yang kemudian memicu stroke.