Jika Dikonsumsi Berlebihan, Kopi Bisa Berbahaya, Picu Gangguan Kesehatan Jantung hingga Pencernaan

TRIBUNJABAR.ID - Bagi sebagian masyarakat Indonesia, minum kopi adalah kebiasaan yang sulit ditinggalkan.

Minum kopi memang nikmat, menghangatkan, dan membuat rasa kantuk berkurang.

Namun jangan salah, di balik kenikmatannya, ternyata ada sejumlah bahaya jika kopi dikonsumsi secara berlebihan.

Dilansir Tribun Jabar dari Alo Dokter, Jumat (8/3/2019), berdasarkan sebuah penelitian, mengkonsumsi kopi atau kafein dalam sehari tidak boleh lebih dari 400 mg atau dua cangkir.

Dikhawatirkan, jika konsumsi kopi lebih dari jumlah itu, akan memicu beberapa masalah kesehatan seperti di bawah ini:

1. Jantung

Jika dikonsumsi secara berlebihan, minuman kopi ternyata dapat menyebabkan jantung berdetak kencang, menjadi tidak teratur, dan bahkan sampai menyebabkan kejang

Tak hanya itu, kopi yang tak disaring juga dapat memicu beberapa hal yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

• VIDEO, Asyiknya Ngopi di Kedai Pahit Kopi, Pahitnya Kopi Tak Sepahit Kehidupan

Pasalnya, saat kopi tak disaring dan dikonsumi, dapat meningkatkan homocysteine (salah satu jenis asam amino pembentuk protein).

Meningkatnya homocysteine diduga berhubungan erat dengan terjadinya serangan jantung, peningkatan lemak dalam darah, serta kolesterol.

2. Tulang

Rupanya, kopi yang masuk ke dalam tubuh dapat mengikis kalsium dari dalam tubuh.

Kalsium yang terkikis itu kemudian dikeluarkan melalui urine.

Risiko terburuknya, hal tersebut dapat menyebabkan osteoporosis dan melemahnya tulang.

• Ngopi Nikmat Tak Mesti Mahal, 3 Kedai Kopi ini Tawarkan Harga Murah dan Tempat Nongkrong Nyaman

Nah, Anda harus kurangi konsumsi kopi, maksimal konsumsi 300 mg per hari jika Anda adalah penderita osteoporosis.