Ini Lho Manfaat Luar Biasa Mandi Pagi, Jangan Malas Melakukannya ya

TRIBUNJABAR.ID - Ketika baru bangun pagi, tak sedikit dari kita yang malas mandi.

Rasa kantuk yang masih melanda dan udara pagi yang masih dingin, rasanya membuat kita malas melakukan aktivitas bersih-bersih badan yang satu itu.

Namun, mulai dari sekarang, rasanya mandi pagi harus dijadikan sebagai rutinitas. Mengapa?

Nah, ternyata, mandi pagi tak hanya mampu menyegarkan tubuh kita.

Ada manfaat besar di balik rutinitas yang kadang malas dilakukan oleh sebagian orang ini.

Pakar pengobatan Robert Glatter menyebut, mandi pagi bisa membuat orang yang melakukannya rileks dalam memulai hari.

Mandi pagi juga bisa memberi semangat.

Caranya, jika memungkinkan, kita bisa bereksperimen dengan pengaturan suhu air.

Glatter menyarankan mandi pagi dengan air hangat, yang menenangkan.

Setelah itu, bilas tubuh dengan menggunakan air dingin.

Menurut dia, air dingin bisa membantu merangsang sirkulasi dan meningkatkan kekebalan tubuh.

"Bagi saya, mandi air dingin saat baru saja bangun dari tidur tentu sedikit menyiksa," ucap dia.

Untuk mengatasinya, ia menyarankan kita untuk membasahi badan dengan air hangat terlebih dahulu.

Setelah itu, kita bisa membilas tubuh dengan air dingin, karena memberi banyak manfaat kesehatan.

Mandi air dingin dapat menurunkan detak jantung.