Basmi Lemak Berlebih di Tubuh dengan Rutin Konsumsi Genjer

-Meningkatkan metabolism tubuh

-Menstabilkan kadar gula darah

2. Protein

Genjer merupakan salah satu jenis tanaman yang juga mengandung protein yang cukup tinggi.

100 gr memiliki kandungan protein sebesar 1,7 gr di dalam manfaat tanaman genjer.

Jumlah yang cukup banyak untuk kandungan protein di dalam sayuran hijau.

Protein ini, di dalam tubuh dapat berguna untuk :

-Pembentukan masa otot

-Menambah stamina dan tenaga

-Sebagai sumber energi

-Pengikat lemak di dalam tubuh

3. Kalsium

Tanaman genjer juga mengandung kalsium yang cukup tinggi.

Dalam 100 gr penyajian tanaman genjer, mengandung 62 mg kalsium yang baik untuk tubuh. Manfaat kalsium antara lain:

-Membantu pertumbuhan tulang dan gigi