Tahukah Kamu? Sarapan yang Tepat Bantu Cegah Stres di Tempat Kerja
Banyak kerugian yan akan kamu dapatkan kalau melewatkan sarapan. Mudah stres di tempat kerja salah satunya
Editor:
Seli Andina Miranti
lihat foto
Tak kalah penting, melanjutkan kebiasaan sarapan secara teratur juga bisa membuat Anda lebih mudah menemukan berat badan ideal, terutama bagi Anda yang kini sedang dalam program pembentukan otot.
Menurut International Journal of Obesity, bila Anda berpuasa terlalu lama (tidak makan dari malam hingga pagi), tubuh Anda masuk ke mode perlindungan dan mulai menyimpan kalori sebanyak mungkin, dengan cara melambatkan metabolisme.
"Ketika metabolisme Anda melambat, tubuh menggunakan glukosa yang tersimpan di otot sebagai sumber bahan bakar cadangan, yang secara efektif dapat membuang otot Anda," tambah Axe.
• Ini Resep Kemenangan 8-0 Timnas U-16 Indonesia atas Filipina di Piala AFF
Berita Terkait
