6 Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur, Bisa Bikin Kita Lemas Berpuasa!

TRIBUNJATIM.COM - Menyambut bulan Ramadan 1439 H, beberapa dari kita mungkin mempersiapkan beberapa hidangan wajib yang harus ada saat sahur maupun berbuka.

Menu saat sahur patut diperhatikan karena berpengaruh terhadap kondisi tubuh selama puasa seharian.

Ada banyak hal yang harus diperhatikan dalam pola mengkonsumsi sebuah hidangan, terutama minuman.

Baca: Bukan untuk Liburan, Ini Rupanya Tujuan Ahmad Heryawan dan Netty Berangkat ke Tunisia

Untuk menjaga stamina, alangkah lebih baiknya untuk menghindari minuman yang dapat menyebabkan tubuh menjadi lemas seharian.

Ada beberapa minuman yang dapat menyebabkan tubuh lemas selama puasa.

Dikutip dari TribunStyle.com dan berbagai sumber, berikut 6 minuman yang sebaiknya dihindari saat sahur.

1. Soda

Minuman soda lebih baik jangan dikonsumsi saat sahur.

Pasalnya, minuman ini dapat membuat kadar gula darah naik.

Tak hanya itu, asam lambung juga dapat naik hingga menyebabkan perut mudah kembung.

Baca: Mengerikan, Kisah Viral Yunita yang Hampir Terjerumus Aliran Sesat, Diminta Baiat Jadi Teroris

2. Teh terlalu manis

Teh terlalu manis juga dapat mempengaruhi stamina selama menjalani puasa.

Minumlah teh dengan kadar gula yang sedang dan tak berlebihan.

Baca: Beda dari Hari Biasa, Begini Kondisi Pasar Kiaracondong di Hari Pertama Puasa

Pasalnya, teh yang terlalu manis dapat membuat seseorang mudah haus.

Tak hanya itu, teh terlalu manis juga dapat menaikkan gula darah.

Alangkah lebih baiknya jika mengganti gula dengan madu.

3. Kafein

Minuman yang mengandung kafein seperti kopi patut dihindari saat berbuka puasa.

Pasalnya, kopi dapat menyebabkan insomnia dan dehidrasi.

Hal itu dapat berpengaruh seseorang selama menjalani puasa.

4. Minuman rasa

Jika kalian pecinta minuman berasa, lebih baik hindari selama berpuasa.

Pasalnya, minuman berasa dalam bentuk kemasan mengandung perasa manis yang kuat.

Hal ini dapat menyebabkan tubuh mudah haus.

Alangkah lebih baiknya jika mengganti dengan buah asli atau jus.

5. Minuman dingin

Minuman dingin juga tak baik untuk dikonsumsi saat sahur.

Pasalnya, minuman dingin dapat menyebabkan kondisi tubuh drop.

Dengan minuman dingin juga akan membuat malah sering haus.

Baiknya adalah minuman yang hangat.

Baca: Canggihnya Kapal Selam KRI Ardadedali 404 Milik TNI dari Korea Selatan, Ini Spesifikasinya

Baca: Terungkap, Ini Pekerjaan dari Pelaku Bom Bunuh Diri di Surabaya dan Sidoarjo

6. Susu kemasan

minuman kemasan yang mengandung susu biasanya juga memiliki kandungan gula yang tinggi.

Lebih baik kamu minum susu rendah lemak supaya tidak mudah haus dan puasamu lebih kuat.