Batuk Tak Kunjung Sembuh? Coba Bahan Alami Ini, Bahannya Mudah Didapat dan Murah Lho!

TRIBUNJABAR.CO.ID - Batuk merupakan respons alami tubuh dalam membersihkan saluran pernapasan dari dahak dan penyebab iritasi.

Sebagian besar batuk ringan sebenarnya akan sembuh dengan sendirinya.

Namun tetap saja rasa tidak nyaman akibat batuk ini kerap membuat banyak orang memilih untuk mengonsumsi obat batuk, entah itu obat batuk dari dokter maupun yang alami.

Bagi Anda yang sedang batuk, ada beberapa cara jitu untuk meredakan penyakit ini menggunakan bahan alami.

Berikut Tribun Jabar rangkum dari Alodokter beberapa bahan alami yang ampuh meredakan batuk:

1. Madu

Anda dapat mengambil manfaat madu sebagai obat batuk alami.

Caranya cukup mudah yaitu dengan membuat minuman yang terbuat dari campuran 2 sendok teh madu dengan teh herbal atau air hangat, dan perasan air lemon.

2. Jahe

Untuk memanfaatkan jahe sebagai obat batuk alami, Anda bisa mencoba menyeduh beberapa iris jahe dengan air panas dan tunggu beberapa menit.

Setelah hangat, Anda bisa meminum teh jahe tersebut sebagai obat batuk alami.

Jahe juga bermanfaat untuk mengatasi sakit tenggorokan dan mual yang dirasakan saat terkena flu.

3. Air Garam

Jika batuk yang dialami terjadi karena rasa gatal pada tenggorokan, cobalah untuk berkumur dengan air garam.

Cukup campurkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam ke dalam 240 ml air hangat dan gunakan untuk berkumur, maka rasa gatal yang menyebabkan batuk dapat diredakan.

Cara ini cukup sederhana, namun tidak direkomendasikan untuk anak di bawah usia 6 tahun, karena anak pada usia ini biasanya belum bisa berkumur dengan baik.

4. Bawang

Untuk bayi dan anak, Anda bisa memanfaatkan bawang merah sebagai obat batuk alami.

Caranya, iris bawang menjadi beberapa bagian dan tempatkan irisan bawang tersebut di samping tempat tidur.

Manfaat bawang dalam meredakan batuk didapat melalui efek uap yang keluar dari irisan bawang tersebut.

Cara ini terbilang populer di negara Spanyol dan Prancis.

5. Nanas

Cara lain yang bisa ditempuh dalam meredakan batuk adalah dengan mengonsumsi buah nanas.

Penelitian menunjukkan bahwa kandungan bromelain yang terdapat pada buah nanas mampu meredakan batuk dan juga mengencerkan lendir di tenggorokan.

Untuk mendapatkan manfaat nanas ini, cobalah untuk mengonsumsi sepotong nanas atau 100 ml jus nanas segar sebanyak 3 kali dalam sehari.

Selain mengonsumsi obat batuk alami di atas, perbanyak minum air putih juga dapat meredakan batuk.

Hal itu lantaran konsumsi cairan yang cukup dapat melembapkan tenggorokan sehingga bisa mengurangi iritasi yang terjadi.

Selain mengonsumsi obat alami, banyak hal yang bisa dilakukan untuk meredakan batuk.

Satu cara yang paling mudah adalah beristirahat yang cukup.

Semakin mengurangi aktivitas dan membiarkan tubuh beristirahat, maka batuk dan pilek cenderung sembuh lebih cepat.

Mandi air hangat juga dapat meredakan batuk. Kenapa? karena uap dari air hangat yang digunakan untuk mandi dapat membantu melancarkan pengeluaran lendir di hidung dan tenggorokan.

Tak hanya itu, penting juga bagi Anda yang sedang batuk untuk menghindari udara yang kotor, ya!