Olahraga = Sehat + Ngilangin Stres

* Jaga berat badan
Dikarenakan para remaja selalu mengkonsumsi berbagai makanan tanpa memperdulikan pertambahan berat badannya.
Kegemukan dapat memicu tubuh mudah terserang penyakit mematikan seperti jantung dan lainnya.

* Beraktivitas sehat
Aktivitas sehat yang dimaksud yaitu rajin berolahraga secara teratur dan menjauhi berbagai kebiasaan tidak menyehatkan.

* Mengolahragakan Otak
Jenis olahraga yang baik untuk kesehatan otak yaitu dengan mengisi teka teki silang atau rajin membaca berbagai buku yang disukai.
Semoga tipnya bermanfaat buat kalian ya. Selamat mencoba dan semoga kita tetap sehat!

Berikut komentar sejumlah anak muda Bandung:

Rinrin Rinawati, SMAN 27 Bandung : Membuang Racun

"Olahraga itu penting karena dapat membuat badan menjadi sehat jasmani dan bugar. Olahraga juga sangat mudah dilakukan seperti joging pagi, jalan kaki, dan berenang. Dengan berolahraga kita dapat membakar lemak dan membuang racun yang menimbun dan memunculkan penyakit. Saat ini minat olahraga sangat diminati selain ajang bertemu teman baru termasuk juga prasarana yang telah disediakan untuk kenyamanan masyarakat."

Novia Yolanda, SMAN 13 Bandung: Ngilangin Stres

"Olahraga itu sangat penting bagi kesehatan tubuh kita. Olahraga juga dapat membuat badan yang ideal, ngilangin stres, dan menambah kebugaran tubuh kita. Olahraga yang sering saya lakuin adalah basket."

Ulfa Triani, SMAN 19 Bandung: Enggak Gampang Kena Sakit

"Olahraga itu penting banget! Kenapa? Karena tubuh kita itu butuh banget olahraga, agar badan kita enggak gampang kena sakit dan juga badan kita kuat. Saya suka banget olahraga paling joging, karena cuma itu yang saya bisa."

Khofifah Shahnaz, SMA Pasundan 1 Bandung: Menyenangkan!

"Olahraga itu penting banget karena dengan olahraga saya tau kalo kita harus banget jaga kesehatan, karena sehat itu mahal. Dan olahraga tuh menyenangkan! Saya suka olahraga taekwondo."

Fefyna, SMAN 22 Bandung: Daya Fungsi Otak Meningkat

"Sangat penting olahraga, karena merupakan suatu gerakan olah tubuh yang memberikan efek pada tubuh secara keseluruhan. Olahraga membantu merangsang otot-otot dan bagian tubuh lainnya untuk bergerak. Pentingnya olahraga bagi tubuh dapat diilustrasikan seperti mesin yang tidak pernah digunakan atau digerakkan. Lambat laun, bagian-bagian dari mesin akan rusak karena tidak terlatih untuk terus bergerak. Jika badan kita tidak digerakan, kita akan lebih terasa sering pegel-pegel, tidak enak badan. Selain itu kelebihan olahraga pun bisa meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan daya fungsi otak, mengurangi stress, menurunkan kolestrol." (tj8)