Jangan Sepelekan, Kurang Tidur Menyusutkan Otak

Tidur membantu membersihkan racun dari otak
Dalam sebuah penelitian di journal Science, tidur dapat menyebabkan sel-sel otak menyusut yang memungkinakan cairan membasuh serta membersihkan racun yang terkumpul selama seharian.

Otak memiliki energi yang terbatas pada bagian pembuangan, sehingga fungsi pembersihan terjadi saat kita sedang tidur.

Kurang tidur mungkin menyusutkan otak
Sebuah penelitian dalam jurnal Neurology menunjukkan bahwa peneliti memeriksa otak dari 147 orang yang berusia 20-84 tahun.

Mereka diberi scan MRI otak dan mereka mengisi kuesioner tentang kebiasaan tidur, termasuk berapa lama waktu tidur di malam hari dan seberapa sering mereka menggunakan obat tidur.

Sekitar 35% peserta penelitian mengalami tidur yang buruk dan hasil MRI menunjukkan masalah tidur seperti itu terkait dengan penurunan volume otak.

Meski demikian, belum diketahui secara pasti dampak kualitas tidur yang buruk benar menjadi penyebab penyusutan otak atau itu merupakan konsekuensi dari perubahan struktur otak. (Monalisa Darwin/intisari-online.com)