Ini Bahaya Tidur Lagi Setelah Sahur, Sebaiknya Anda Lakukan Amalan Ini Setelah Santap Sahur

TRIBUNJABAR.ID - Tidur setelah makan merupakan hal yang sangat tidak dianjurkan.

Terkadang kita dapat merasa sangat mengantuk sehabis sahur dan ingin langsung tidur, namun hal ini justru dapat menimbulkan beberapa penyakit yang sangat berbahaya.

Setelah kita mengkonsumsi makanan, sistem pencernaan kita membutuhkan beberapa waktu untuk mencerna makanan dan menyerap nutrisi yang ada di dalam makanan dengan baik.

Berkaitan dengan ini, ada beberapa jenis makanan yang bisa dicerna dengan mudah contohnya adalah nasi atau kentang, namun ada beberapa jenis makanan yang lama untuk dicerna seperti daging dan makanan gorengan.

Kondisi semakin diperparah ketika makanan belum tercerna dengan baik di perut, namun kemudian kita tidur.
Pasalnya, sistem pencernaan kita juga melambat saat tidur.

Dari kondisi tersebut, muncul beberapa penyakit yang berisiko timbul apabila kita langsung tidur habis makan

Berikut penjelasan soal bahaya tidur setelah sahur seperti dari Hellosehat.com.

1. Terjadi penimbunan lemak tubuh

Penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan langsung tidur setelah sahur dapat menimbulkan risiko kegemukan (obesitas).

Apalagi jika dilakukan oleh orang-orang gemuk, dapat meningkatkan risiko kegemukan hingga dua kali lipat.

Hal tersebut karena makanan yang masuk ke perut, tidak langsung dicerna oleh lambung ketika tidur.

Kalori makanan tersebut justru akan disimpan dalam bentuk lemak, terlebih jika saat sahur mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, dan lemak.

2. Asam lambung naik

Bagi penderita sakit maagh, sebaiknya hindari tidur setelah sahur, karena akan membuat sistem pencernaan kesulitan mencerna makanan.

Sehingga akan menyebabkan masalah pada sistem pencernaan, satu diantaranya adalah asam lambung naik.