Ikan Teri, Bentuknya Kecil Tapi Manfaatnya Banyak, Baik untuk Kesehatan Jantung dan Tulang

Beberapa manfaat mengonsumsi ikan teri. Baik untuk kesehatan jantung dan tulang.

Ikan Teri, Bentuknya Kecil Tapi Manfaatnya Banyak, Baik untuk Kesehatan Jantung dan Tulang
taazameatonline.com/Intisari
Ikan teri memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kita 

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Ikan teri tentunya sering kita jumpai. Banyak makanan berbahan dasar ikan yang berukuran kecil ini.

Ikan teri merupakan jenis boga bahari dan berasal dari famili Engraulidae.

Ikan teri berukuran antara 2 hingga 40 sentimeter tergantung jenis spesiesnya. Ikan ini jga dapat ditemukan di kawasan pinggir pantai Samudra Atlantik, Hindia, dan Pasifik.

Di Indonesia, ikan teri sudah tidak asing lagi. Ikan ini sering dijadikan lauk pauk untuk makan.

Ikan teri juga biasa dicampurkan kedalam menu-menu masakan Nusantara. Harganya yang murah, membuat ikan ini mudah dijumpai di Indonesia.

Ternyata di balik ukurannya yang kecil, ikan teri memiliki berbagai manfaat bagi tubuh, terutama otak.

Ikan teri mampu meningkatkan kecerdasan otak. Ikan teri juga termasuk kedalam lima makanan pendongkrak kecerdasan otak bersama dengan makanan lainnya, yakni alpukat, buah bit, berry, dan minyak zaitun.

Selain baik bagi tumbuh kembang otak, berikut manfaat ikan teri yang dikutip dari berbagai sumber portal kesehatan :

1. Menjaga kesehatan dan fungsi otak

Ikan teri mengandung aneka lemak baik, seperti asam lemak, omega-3 yang baik untuk menjaga fungsi dan pertumbuhan otak.

Halaman
123
Penulis: Resi Siti Jubaedah
Editor: taufik ismail
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved