Mudik Lebaran 2018

Takut Mengantuk saat Perjalanan Mudik? Hindari Makanan-makanan Ini Yuk!

Musuh pemudik, terutama yang menggunakan kendaraan pribadi, adalah rasa lelah dan rasa kantuk.

Takut Mengantuk saat Perjalanan Mudik? Hindari Makanan-makanan Ini Yuk!
Kompasiana.Com
Ilustrasi mudik dengan mobil pribadi 

TRIBUNJABAR.ID - Menjelang hari Lebaran, tak sedikit dari kita yang memutuskan untuk mudik ke kampung halaman.

Tentu saja tujuannya adalah agar dapat berkumpul dengan keluarga besar di kampung halaman.

Kendaraan yang digunakan pun berbeda-beda, mulai dari angkutan umum, mobil pribadi, hingga yang memaksakan diri menggunakan kendaraan roda dua.

Salah satu musuh pemudik, terutama yang menggunakan kendaraan pribadi, adalah rasa lelah dan rasa kantuk.


Tahukah kamu? Salah satu penyebab rasa kantuk adalah makanan yang dikonsumsi.

Dilansir dari Intisari.grid.id, Dokter Spesialis Gizi, Tirta Prawita Sari, mengatakan bahwa makananyang kita konsumsi saat berbuka dan sahur dapat mempengaruhi kondisi kita.

Saat sahur, contohknya, ada baiknya menghindari makanan yang dapat menaikkan kadar gula dara, seperti nasi putih dan minuman manis.

Makanan manis memang dapat memberi energi pada tubuh dengan cepat, tetapi sifatnya hanya sementara.

Baca: H-4 Lebaran, Begini Kondisi Arus Lalu Lintas di Limbangan, Garut

Sementara itu, makanan dengan karbohidrat tinggi sangat mudah diserap tubuh, ini menyebabkan kita akan lebih cepat lapar, kemudian tubuh akan lemas dan mengantuk.

Halaman
12
Editor: Seli Andina Miranti
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help